【新聞】她們用瑜伽增進親子感情 也找回自信

udn聯合新聞網
發表於2018/02/13
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2018-02-13 10:16 聯合報 記者張雅婷╱即時報導

新竹有三位瑜伽老師李培甄、楊曉玲、鍾依玲分別在新竹擔任瑜伽老師,素未謀面的三人因為「校園和平計畫」相聚,他們在親子瑜伽、寶寶瑜伽、寶寶按摩等領域學有專精,其中楊曉玲在產後罹患憂鬱症,並懷疑自己是否能勝任媽媽的角色,直到接觸瑜伽課才找回自信,並帶著寶寶一起投入,沒想到意外增進親子關係,也和老公重拾戀愛滋味,並成為瑜伽老師。

「很多人以為瑜伽就是要折來折去,但其實瑜伽是循著大自然的姿態,伸展身體」鍾依玲說,在領親子瑜伽的過程中,小孩總是會動來動去、跑來跑去,但她從來不制止,因為她認為孩子就是要動,所以她總會設計一些動物姿勢吸引孩子的目光,「只要找到和孩子的互動方式,同時也能幫助父母獲得喘息」。

鍾依玲說,親子瑜伽除了在教室中互動,也能延續到生活中,除了讓大人小孩認識自己的身體,接受自己後,才能安定的傾聽孩子的聲音。楊曉玲當時產後身體狀況差到爬樓梯也只能一次爬兩樓,更不用談照顧新生兒,後來持續練了兩年瑜伽後才覺得體力回來了,從倒立等動作獲得勇氣後,才開始對勝任媽媽的角色有信心,並帶著孩子加入瑜伽行列,讓親子關係黏 TT。

從事親子瑜伽頗有心得的李培甄說,親子瑜伽的魅力不只是互動的動作,而是能讓父母發現自己對孩子成長的焦慮後,放開焦慮,她認為只要父母願意放下手機、3C 產品,給孩子多一點耐心、多一點等待,彼此都會記得互動的時間有彼此陪伴。

這群老師因為「校園和平計畫」相聚,將瑜伽運動推廣至校園,讓國中小學生在校園免費體驗瑜伽課程、學習以同理心對待別人,李培甄說,印象深刻當時在教課時,有位學生總是衣服髒髒的,都沒有同學要陪他玩,後來因為分組需要,他開始被同學需要,同學也從不願意和他玩,變成鼓勵他一起玩,令李培甄相當感動。李培甄表示,今年七月將在竹光國中、竹中附幼再開設「校園和平計畫」瑜伽課程,期待帶領學生一起放鬆身心靈。


親子瑜伽除了讓孩子與父母一起動作,還能拉近距離、互相陪伴。(圖片來源:鍾依玲)


親子瑜伽除了讓孩子與父母一起動作,還能拉近距離、互相陪伴。(圖片來源:鍾依玲)


親子瑜伽除了讓孩子與父母一起動作,還能拉近距離、互相陪伴。(圖片來源:鍾依玲)


資料來源:udn 聯合新聞網


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