【步裏私奔】孕媽咪的腳勤筆記

紀薇
發表於2018/03/16
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紀薇就如她的文字和照片般輕輕柔柔,有著一股安靜的溫柔與溫暖,同時在馬場上又可見到她堅毅剛強的一面,一個如水也如火的女子。【步裏私奔】從紀錄跑步、愛情開始,而現在將繼續跑向下一個階段⋯⋯


這一次,不求花了多少時間、不求是否完賽,只希望你也和我一樣開心的跑。

再下一次,你就能親眼看看賽道的美麗風景。



從孕前到孕中,看遍了各個關於懷孕跑步的資料與文章,幻想過各種發生的可能,也如同大多數愛跑的孕媽咪、身旁的眾親友想問的一樣,「我還可以跑嗎」?

於是在每一次的產檢都追問著醫生同樣的問題,每一次他檢查了腹中的你、報告的各項數值,告訴我只要我在孕前有跑步習慣是沒問題的,而且小不點般的你很活潑喔,只要千萬記得量力而為、不勉強自己,孕媽咪並非病人,適當的運動反而能減緩許多孕期中的不適也幫助順產。

沒有人比醫生更了解胎兒,也沒有人比自己更瞭解自身的體能狀況,更沒有人比媽咪在乎寶寶的一切,能做的是相信醫生,相信自己,happy mommy,happy baby。

(註:每人體質、狀況不同,是否適合跑步仍務必詢問遵守專業醫生與教練的建議喔!諸如快走、游泳、瑜伽等也都是很好的運動選擇。)



我抽掉了所有的速度訓練,但依舊維持著每天的有氧慢跑(30-50 mins),曾經我以為「放下」是很難去適應的,直到聽見那撲通撲通的心跳聲,知道小小的你從此進入了我的生命裡,就知道我願慢慢的與你一起從零開始。也謝謝天使般的寶寶,讓我的生活上一如往常,從沒有過任何一點孕期的害喜不舒服,若非從超音波照見肚子一天天的大起來,還真的以為我只是個不斷發福的女子!



隨著妊娠進入穩定的階段,身體狀況也十分良好,詢問醫生後,決定還是去跑去年早早就報名好的家鄉賽事,少了比賽興奮的感覺,就當作帶你去曬曬太陽、看看海的週末休閒。

然而保護寶寶的準備也不可少,為避免水分的流失,全程自備水瓶,每 2、3 公里就補充一次水、為避免發生低血糖的狀況,身上也自備糖果餅乾隨時補充熱量、穿著透氣的服飾避免過度悶熱、綁上托腹帶降低腹墜感與減少肚子的晃動等等,當然最重要的還是量力而為,若有一點不舒服就馬上停止,並全程都維持在可輕鬆聊天的速度去跑。



除了一開始起跑的人潮眾多,盡量待在側邊避免太過擁擠,出發後就是舒適的大道了。記得最初還不曉得懷有寶寶的時候跑了我的最速半馬,後來也短短跑了 5 公里的小活動。而這次是你第三次的上場了,我想你是知道為什麼媽咪這麼喜歡跑的。

每個人跑步的目的不盡相同,而我喜歡的是跑步所帶來原始的快樂,所以從不勉強自己痛苦的跑步,也謝謝老公無論什麼時候都在旁陪伴著我,陪我放慢腳步、背著所有的補給品,和給予我最大的支持。他常問我為什麼比賽總是笑笑的,「因為快樂啊」我總是這麼說著,不會改變的。



這天的陽光很大、逆風很強,謝謝所有的叮嚀與關心、所有路上為我加油的跑友(注意安全絕對擺第一,每一次跑向來都是寶寶說了算的 :p ),我很好,而小紀薇好棒!



依約帶著你來看看海,意外帶了面屬於你的紀念品,下一場,你就要自己站上來了。:)



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