【焦點人物】我跑故我在 學習與傷病和平共處的中長跑好手李奇儒

ChiehYu
發表於2018/06/11
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沉穩地道出人生境遇的李奇儒,是師大體育系的準碩士生,也是當前中長距離的賽事常勝軍;談起田徑運動,他說一切都是不可思議的緣分,從家人不支持練跑、走過大小病痛,退出又重返的心路歷程。

對於近兩年不斷刷新個人佳績,他謙虛微笑地說:「成績還沒達到瓶頸,當然很容易突破。」話語間流露出光鮮亮麗背後的艱苦付出,只因退役前想帶走一個專屬自己的全國紀錄。


近兩年不斷刷新個人佳績,他謙虛表示:「成績還沒達到瓶頸,當然很容易突破。」 (圖片來源:轉身)


就算贏一秒,也是不斷超越昨天的自己

拼命三郎式跑法是外界對於奇儒的解讀;相反地,他是認真把每場比賽當作最後一場,「有別於其他選手早晚各一餐的訓練,我選擇每天下午練 4 小時,以質勝於量的鍛鍊期居多,在兼顧不同專項也比較得心應手。」

近期跨步嘗試徐國峰老師的姿勢跑法,看見改變後很有感想,「以往訓練對於動作總是不經意,想變得更強就得處理好每一個細節;以前的我學到心算四段,特別喜歡在比賽計算秒數而分心,有餘力不如專注當下。」修正姿勢的同時也控制身體意象,全力以赴不留下遺憾,是奇儒築夢過程的態度。


拼命三郎式領跑的背後含意──認真把每場比賽當作最後一場去拚搏 (圖片來源:轉身)


簡而樸的生活哲學家:張國忠教練

「早上起床時是開心的,你的一天就是開心的」平白字句間的哲學,這句話來自奇儒的國中田徑隊啟蒙教練張國忠,無欲無求的生活態度,看學生訓練成為一天打發時間最大的樂趣。時至今日,李奇儒依舊跟隨老師在龍山國中訓練,「其實教練就像旁觀者角色,訓練計畫的安排與調整都是以當天身體狀況為優先考量,總是喜歡在跑完後打趣問教練─今天我看起來累嗎?」娓娓道出深厚的師徒情誼,有時候只需要一個眼神就懂。


2018 年臺灣國際田徑賽斬獲五千與萬米雙金的奇儒,開心和教練合照分享喜悅 (圖片來源:李奇儒)


傷病找上門 毅然退出競技行列

兒時患有氣喘的奇儒,是激烈運動的絕緣體,耐不住調皮性子而不顧家人反對下跑走完成小學的綜合測驗,以往透過游泳或巧固球抑制發作的他,無心插柳下,被時任的體育老師注意到優於常人的成績,建議往田徑隊試水溫。「訓練比上課有趣太多啦!」當時文武雙全的奇儒認為上課認真,自認不需要課後複習,一股腦兒投入堅苦訓練也從不喊苦。

帶著稚嫩初心踏上全中運舞台,千五決賽上演驚為天人的表現,以 4 分 06 秒 91一舉攻破高懸 22 年的國男大會紀錄,而此時的他踏上競技之路僅 1 年 9 個月的光陰。這塊金牌緊握在手的怦然心動,成為他田徑生涯重要的里程碑。

進入成功高中後,氣勢高昂的他再次於全中運嶄露頭角,高一的五千銀牌、高二的千五和五千雙金殊榮,讓李奇儒成為備受肯定的中長跑明日之星。但看似順遂的田徑生涯卻潛藏著危機,起初,他對於密集感冒與腳痛都不以為意,直到某天身體襲來一陣麻木感才驚覺事態不妙,受傷與病痛讓他毅然退出競技行列,也不再去想練跑這件事,當時奇儒告訴自己:「還是安穩紮實的升學讀書才是當下該守的學生本分。」


重新拾起釘鞋、找回熱愛跑步的本心

大學重回田徑場的身份是校慶終點計時的服務志工,看著學生選手在場內追風凜然的帥氣感,對於當時輕易放棄的不成熟心智,內心的遺憾與落寞有感而發;爾後在台北馬拉松看見「印帝」周庭印高舉雙手跨步進終點的英姿,正式點醒奇儒壓抑已久的好勝心。

大三那年選擇重返賽場─首先要學會與傷病和平相處,「不再硬逼自己」是訓練的最大宗旨;強調綜合應變技巧的三千障礙是奇儒大休息後最快調整狀況的項目,講求速度外也需要越過水坑與欄架的堅定意志力,憑藉強大信念:「不斷超越昨天的自己」,他四次改寫三千障個人佳績,在大雨磅礡的全運會以 09 分 09 秒 90 奪下一面珍貴的銀牌,更擠身進入歷代第八傑,然而障礙賽的起伏就好比奇儒人生的縮影。


四次改寫三千障個人佳績,與「印帝」周庭印並肩作戰、榮譽之前互不相讓 (圖片來源:轉身)


場內賽與路跑賽:魚與熊掌不可兼得

比起路跑賽,奇儒更擅長場內繞圈轉!對於選擇參賽距離的喜惡理由再簡單不過,最愛短距八百而萬米痛苦指數破表,尤其在末段疲累得心有餘而力不足;值得一提的是 6 月初的台北市青年盃,千五決賽以 3 分 59 秒 30 封王奪金,個人首度跑進 4 分內,可惜賽事不被田協承認,但他相信實力提升後,迎接佳績的日子也就不遠。

有別於其他選手至海外移地訓練或積極參賽達標,奇儒說:「還是喜歡留在熟悉的臺灣耕耘拚搏,渴望成績突破的原則取決於身體適應性與控制力度,競技比賽是長時間打仗,短期轉換場地的獲益相對有限啦!」即將成為師大體育系準碩士生的他會繼續將重心放在場內賽,明年大專盃將重披師大戰袍與各路好手良性競爭,暫定以 2019 年全運會為分水嶺而轉往半馬與全馬發展。

 

比起路跑賽,奇儒更擅長場內賽;挑戰全馬就等到 2019 全運會結束吧!(圖片來源:徐拔)


跑步之外,閱讀書籍和股票投資也在行

「一天 4 小時訓練期之外,我也努力充實與投資人生!從時間管理的規劃去反思與成長是為了成就更好的自己」奇儒坦蕩蕩地聊著脫下跑鞋後的安排;最近深受啟發並推薦大家一本好書:「《一生不為錢所困的生存之道》─模仿有錢人生活可以提升自信與安全感,追求競賽成績也是一樣道理,改變思維並產生自我認同是相當重要的!」此外,奇儒也喜歡結交新朋友交換技能,自稱「享受半退休生活」的他在股票買賣有小額獲利,因此更能專心投入訓練和身體修復。

 

踏實踩好每一步 離夢想更近

國高中時期專攻八百和千五,遭逢打落凡間歸零與重新站回賽場,在三千障、五千和萬米都擁有豐碩成果的奇儒,始終抱持正向心態向前看齊;近期最大的改變是採取高效益又節能的跑法,投入時間注重熱身與收操,對於訓練的執著與收穫一直有個夢:『那就是退出場地賽前,至少帶走一項全國紀錄!』

 

等待夢想成真的奇儒堅定說:『退出場地賽前,至少帶走專屬自己的一項全國紀錄!』(圖片來源:轉身)


項目

用時

時間/賽事

800 m

1 分 54 秒 58

2016/9 台北市秋季全國田徑公開賽

1500 m

4 分 00 秒 21

2016/10 全國田徑錦標賽

3000m 障礙

9 分 06 秒 48

2017/10 全國運動會

5000 m

14 分 45 秒 95

2017/10 全國運動會

10000 m

31 分 28 秒 33

2018/3 新北市全國青年盃田徑錦標賽

半程馬拉松

1 小時 13 分 08

2015/12 台北馬拉松















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