107 年全中運，陳俞蓉在 50 公尺蝶式項目，以 27.25 的成績，不但一口氣達標 2018 年兩大國際賽事－雅加達亞運以及布宜諾斯艾利斯青年奧運會，同時成為女子 50 蝶的新全國紀錄保持人。從小就被前游泳協會理事長許東雄稱作「游泳神童」，今年即將成為台體大新鮮人，準備繼續在游泳生涯上拚搏，但其實在兩年前的一場大傷，差點就讓她放棄游泳。

陳俞蓉在今年全中運拿下 4 金、1 破全國紀錄，爾後的世界中學運動會再下 1 金 2 銀 1 銅，將代表我國參與雅加達亞運及布宜諾斯艾利斯青年奧運會（圖片來源：游泳筆記）

腰傷半年 從同儕比拚中力求回歸

那時候剛從台中市漢口國中畢業，陳俞蓉選擇北上就讀南港高中，轉換個訓練環境以求成績突破。甫在全運會拿下 100 公尺蝶式第二名，覺得信心、狀態都很好，跟上新的訓練課表與強度，沒想到在備戰隔年全中運的 12 月，突然出現腰痛的狀況。本來以為只是一般拉傷，沒想到過了 2 個禮拜症狀每況愈下，就診被醫生說是椎間盤突出，接著又看了好幾回醫生、好幾回不同的診斷結果，也硬著頭皮下去比了全中運，結果不只成績不理想，「那時候比完痛到上不了岸，每次比完就痛到哭。」

好不容易在全中運後確診為拉傷，一路復建到 8 月腰傷復原，「沒想到那時候才是痛苦的開始」。停了將近半年，下水訓練秒數完全游不到，從帶頭變成吊車尾跟不上的那個，「那時候 100 蝶還游到 6 秒去」，一度覺得游不下去，「要花多久才能回到以前的水準」的心理折磨，讓訓練一度變得漫無目標。

直到那年的 12 月匈牙利世界中學生選拔賽前，「真的很想選上！」，陳俞蓉憶起當時的心情，因為不想被拿來跟有選上的同學比較，「那時候真的是每一場訓練都當成人生中最後一場在訓練」，每天練完回家吃完飯就昏睡的強度，也讓她達成自己設定的目標，成功以 100 公尺蝶式選上世中運代表隊。

因為不想看到別人比較的異樣眼光，陳俞蓉在匈牙利世中運選拔前拚命練習的程度，「連我媽都說第一次看到我這麼認真」（圖片來源：游泳筆記）

拚游泳舉家上台北 父母的期望是動力

本來只有陳俞蓉、陳俞安兩姊妹結伴上台北，第一年住在親戚家，過著姐姐帶妹妹、晚上練習完還要自己準備晚餐、洗衣服的日子，後來父母想著這樣不是辦法，也因為珍惜家人相處的時光，於是搬家到台北就近照顧。

在今年全中運前，父母就一直相信她能夠突破全國紀錄，「他（父親）在賽前還夢到我破全國」，談起父母對於自己的期待，陳俞蓉並不會感到很大壓力，「其實對我來說那也是一種支持」。在腰傷期間，母親也曾經有過不要繼續練的提議，但是陳俞蓉想繼續拚；而父母始終地相信與支持，更是她堅持的動力之一。

在去年的全國運動會就以 27.41 奪下 50 蝶金牌，也讓曾經覺得全國紀錄離自己很遠的陳俞蓉有信心，「我爸在今年全中運賽前一直很肯定地跟我說『我覺得你一定可以破全國』」，陳俞蓉嘴角帶著笑意，不難看出父女間的好感情（圖片來源：游泳筆記）

因緣際會 蝶出一片天

「其實一直很後悔選蝶式當主項」，講起這個專項，陳俞蓉大笑。「那時候教練就要我們自己選一個主項」，覺得蛙式像青蛙、自由式又太普通，選了覺得最帥氣的蝶式。蝶式首重手與腳的協調性，陳俞蓉自己則是特別注重蝶腰打水，也因為從小的訓練打下良好的基礎，在長大後加強肌力、爆發力，成績更容易提升。

目前進入亞運最後的備戰，「給自己打 8 分，要有信心！」，眉宇間透出自信，陳俞蓉談起最後的調整，會專注在 50 公尺蝶式項目上，包括跳水出發、水下蝶腰，還有換氣次數都是正在細部微調的細節，「像是 Sarah Sjöström 50 蝶是沒有換氣的！日本的池江換了 3 次」，對比世界級選手的比賽影片後，她將憋氣放進現階段的重點訓練。

陳俞蓉提及短距離蝶式時的憋氣還是會有很大的差別，「阻力有差」，而今年全中運換了 4、5 次的她，也正努力降低衝刺時需要的換氣次數（圖片來源：游泳筆記）

雖然過去也曾多次代表台灣參賽，但面對生涯首次的亞洲運動會，她也坦言有點緊張，「整個等級有落差」，第一次進入國訓中心集訓的她，「感覺到氣氛整個不一樣」，跟著大家一起練習，看著學長學姊們齊心向目標前進，「那種就要拼牌的氣勢」，讓她一開始「只是見見世面」的心態漸漸轉變，也想要在這次亞運會一搏，看自己能夠到什麼程度。

接下來即將成為大學新鮮人，她其實沒有給自己一個太明確的目標，「但想看看自己的極限可以到哪裡」。曾經覺得自己不知道要花多久才能恢復到腰傷前的水準，然隨著成績的進步，讓她有了信心，就算想過要放棄，在游泳這條路上多看、多學，獲得的不只是成績，也是在水裡找到的那份自在。

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