運動筆記

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工欲善其事、必先利其器!跑步也是!不管是在訓練、休閒或高張力的比賽中,都必須視目的穿上對的鞋,才有更好的運動表現、吃好吃滿菜單。鞋海茫茫中,你找到屬於你的超級戰靴了嗎?讓於我國馬拉松百傑排行榜上名列前
2017-12-13 11:38 聯合報 記者翁浩然/即時報導「2017 台北馬拉松」17 日(周日)登場,賽道路段將陸續於早上 5 時到下午 1 時進行交管,禁止車人通行(圖片來源:交通警察大隊提供)「2017 台北馬拉松」17 日(周日)登場,配合
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)# 1 美國最強市民跑者 Roberta Groner上禮拜介紹完日本最強市民跑者,這禮拜換米國
2017 亞洲蹼泳錦標賽,為期 4 天,我國參賽選手們合照(圖片來源:水道速男 吳浚鋒 - WU Chun-Feng)2017 亞洲蹼泳錦標賽自 12/9 起,一連 4 日,於中國山東煙台市登場。來自臺灣、中國、韓國、日本、越南、印尼等 9 個國家,200 餘
原文出處:http://taiwanrunner.blogspot.in/在為期 4 個月的訓練週期中,補給漸漸地成為一門重要的課題,由 Garmin PB 班的陳柏長醫師為大家分享「補給的重要性」,希望大家能藉由此篇知識文,在對的時刻補好補滿,讓身體的能量源
LDS 超馬團秉持著 LDS(拉低賽)精神,才跑得長久,至今成立超過四年(圖片來源:Raymond)在開始跑步一段時間後,總會聽說江湖上有幾雙神鞋,彷彿穿上它就能在比賽場上無往不利,然而,這些鞋款真的適合自己嗎?它們又有
為了破 PB,你可能在課表中嘗試過各種元素:練過間歇、跑過輕鬆跑,但當跟經驗老到的跑者分享訓練計劃時,通常他們會問的一個問題就是:「你最長跑過多少?」彷彿這才是個關鍵。而長距離慢跑(Long Slow Distance),也正是
清晨六點的師大校園,有一張熟悉又陌生的臉孔,她時而出現在操場,時而出現在泳池。回想起過去的輝煌歲月,她已數不清有多少次,在天未亮的早晨,獨自一人完成訓練。她是昔日的鐵人三項國手張蘿苡,沉寂 5 年的時間,
2017-12-11 22:21 聯合報 記者毛琬婷/即時報導2018 年PUMA螢光夜跑菁英團體組 13 日起開始報名(圖片來源:大會提供)在台已累積超過 13 萬跑友參與的國際知名大型夜跑賽事「PUMA 螢光夜跑」,明年將帶領全國跑友邁入夜跑新紀元
「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動,而不是一般認為對於運動來說最為重要的「肌肉」。本書針對個人不同骨架類型建議作法,是跑步入門的必備書籍。內文提供大量實際做法,不只是

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