你以為的做不到,不過是藉口罷了。你說再等等,你還沒有準備好。可什麼時候你才會覺得自己準備好了?行動之前有最佳的身體狀況,匹配的裝備,恰巧你心情不錯,天氣也不錯,...
(圖片來源:波士頓馬拉松官方網站)名列世界六大馬拉松之一,被譽為「跑者終極夢幻殿堂」的波士頓馬拉松,即將在明年4月17日邁向第121屆。這場被許多跑者視為是一生...
接觸鐵人至今,最讓糯米吃盡苦頭就是游泳項目,但秉持著打不死的蟑螂精神與鑽研的態度,為了快點進入狀況,每個週末就是往北海岸報到。所謂游泳池練技術、海泳練膽識,沒有...
原文標題:何謂「訓練單元」?通常,你的訓練在一個有限時段裡是怎麼樣分配的呢?棒球投手來講,可能是做操,做完操以後從輕鬆互傳,漸漸加快球速,做完指定球種和球數的練...
有一回在跟運筆的專欄作者郭老師聊起大南澳馬拉松的活動,郭老師說:「蘇花公路我開車經過很多次,但南澳在哪裡,我有點 confused。」其實不只征戰過大江南北馬場...
現代人生活壓力龐大,為分享瑜珈運動的益處,有瑜珈工作室的學員,及有興趣瑜珈運動者,在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動(圖片來源:李謹伶提供)上班族久坐辦公室,是否容易...
許多慢性阻塞性肺疾(COPD)患者一動就氣喘吁吁,整天宅在家,正於倫敦舉行的歐洲呼吸道年會一項研究發現,COPD病患使用複方支氣管擴張劑,配合運動訓練,能有效改...
台灣人瘋路跑,如果能在路跑前就先知道自己身體狀況,就能跑得更安心,37 歲林姓男子 7 月參加 9 公里健跑賽,距終點約 200 公尺處倒地,送醫不治,據衛福部...
「2016 希望˙愛 高雄捷運公益路跑」即將登場,今天上午岡山捷運站外熱鬧的宣傳車隊,對沿途民眾宣告路跑訊息,陸軍第八軍團指揮部及海軍中業軍艦的國軍弟兄,以健美...
2016 桃園半程馬拉松將在 12 月 3 日於石門水庫舉行(圖片來源:記者劉肇育攝)結合三高挑戰與三好,由桃園市政府主辦助的桃園半程馬拉松賽,將於十二月三日在...