文章名稱:年過40的跑者看過來 降低受傷機率4要點固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/four-tips-for-runn...
「關節很重要,好的關節能讓人像變形金剛機器人,活動自如;壞的關節像古老的機器人,移動和功能有限。」台中榮民總醫院骨科部關節重建科主任唐國民指出,關節炎是老化過程...
中國醫大的周冠杏(右),女朋友特別到終點高雄大遠百等他,並獻上溫暖擁抱(圖片來源:圓創運動行銷提供)為期 17 天的「361 °追夢環島之旅」今天進行第...
里約奧運衣索比亞馬拉松選手利勒沙(圖)在衝破終點線時,舉起雙臂在頭頂交叉,示意抗議總統索梅和總理德薩連當權的衣索比亞政府,聲援利勒沙所屬的奧羅莫族反叛軍(圖片來...
高雄「甲仙芋筍節」今年第 16 年,辦「芋魅力COMING筍!」路跑活動,今早,近 8 百名跑者從甲仙大橋出發,沿著南橫公路欣賞山景,社區阿公阿嬤與小朋友一起在...
自由式的動作練習在拆解之後,原則上分成手部、腿部、軸心、核心四個主要區塊。本次要說明的『頭部』位置的穩定,則是幫助確認身體縱軸穩定的其中一個要點。在抓水時機當中...
對於長時間步行或跑步後產生的內踝下緣、後緣疼痛來說,脛後肌的過度緊繃是常見原因。長期的脛後肌緊繃、疼痛、反覆勞損會造成脛後肌腱病變,長年累月下來除了疼痛、腳踝功...
跑步機是普遍運動器材,但你正確使用了嗎?45 歲徐姓女子「錯誤」跑步 3 年,造成膝蓋疼痛,求醫才解「惑」,她說,她每天設定平地、坡度 3 度的模式循環跑步 4...
台北市府工務局在大安森林公園音樂台座位區,裝設1 盞風力太陽能路燈,還有 2 組USB充電座,提供民眾補充手機等電子產品電力(圖片來源:台北市工務局提供)台北市...
台灣自行車好手盧紹軒、黃文忠今天在玉山塔塔加自行車賽聯手突圍,最後雖不敵香港勁敵楊英瀚,並以些微差距輸給狀況正佳的陳建良,但仍分別拿下 3、4 名。台灣自行車好...