(圖片來源:運動筆記)講到世界六大馬拉松,相信身為跑者的你一定都能倒背如流。那如果講到台灣馬拉松咧?在6月22日的《每週一問》中,我們特別問到跑友,如果要推薦台...
前進黃金海岸馬拉。(圖片來源:山豬君)時序入夏,台灣正值溽暑,動輒 35 度以上的高溫令人煩悶;此際位於澳洲東北部的黃金海岸,卻悄悄推開涼冬大門,小學生興高采烈...
原文出處:康健雜誌 / 作者:李依蓉常看到有人在樓梯上舉步維艱,膝蓋痛到沒辦法上樓,或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯是不是個好運動?爬樓梯對膝蓋影響有多大?...
跆拳道國手莊佳佳(前左)到場感謝(圖片來源:記者李宇政攝)離里約奧運開幕不到 1 個月,中華奧會主席林鴻道今天以個人名義捐新台幣 1,000 萬元,助選手搭機的...
「玉兔女神」游雅君在泰國公開賽進帳 1 金 1 銅,表現亮眼(圖片來源:中華民國田徑協會提供)泰國田徑公開賽今天落幕,我國長跑女將「玉兔女神」游雅君繼首日在女子...
出處:康健雜誌 / 作者:曾慧雯許多人平常沒時間運動,想趁週末跑跑步、騎腳踏車或登山來補足一週的運動量,怎料運動完隔天,全身卻像是沒上油的機器人一樣僵硬緊繃,尤...
研鼎崧圖董事長簡博彬(右二)與視障路跑運動協會理事長簡銘俊(左二)攜手跑衣公益贊助活動(圖片來源:業者提供)在多數人都能輕鬆跑步的時候,視障朋友卻無法享有這種自...
(圖片來源:杰糯米)受到強烈颱風「尼伯特」影響,許多本週六、日賽事也做出因應調整,運動筆記來為您整理最新受颱風影響賽事舉辦,以方便各位跑友行程安排。雖然颱風已逐...
喝對水分、補對營養、補對時機人體血液 90% 以上是水分,一般人流失約 1% 體重的水分,體力與運動表現就會受到影響,然而,運動時不容易感到口渴,或是沒時間補充...
出處:康健雜誌 / 作者:宛家禾很多人為退化性關節炎所苦。其實,膝蓋在走到這一步之前,早就有跡可循;早期發現、採取行動,關節就不用換成銅筋鐵骨。幾個小動作,延緩...