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圖片來源:官方網站   首次舉行 1947 比賽時間 12月第一個週日 比賽項目 全程馬拉松 參賽人數 平均700人左右 最佳紀錄
跑者們大多愛吃披薩與派,事實上美國人一個月可以吃掉100萬個派或披薩。但大部份的餐廳所提供的披薩與派,油脂都非常高,讓你可能會發生肥胖災難。如果你有智慧的挑選披薩,依循以下訣竅,才能安心享用披薩而不會攝取
凡走過必留下痕跡,健身減重健行找路必備App![Walkmeter GPS Walking Stopwatch for Fitness and Weight Loss] By Jimmy;出自 [智慧好程式] 圖片來源:智慧好程式   類別:健康 (Heaith & Fitness) 售價:美金 $2.99 iTune下載 台
身為跑者,我們都知道挑選一雙適合自己的跑鞋是非常重要的,市面上有許多令人目不暇給的鞋款,既漂亮又專業,保護足部之餘也讓你跑得更快。但對你而言,腳上穿的這雙鞋有什麼樣的意義或情感呢?單純的裝備、奮戰的兄
Q:我聽說空腹跑步,會燃燒比較多脂肪,這是真的嗎? A:空腹跑步確實可以燃燒比較多的脂肪,但是這並不是合適的減重方法。人體在日常跑步時會消耗碳水化合物與脂肪兩者帶來的熱量,如果跑步前有進食,以所攝取的
Intervertebral Disk Herniation (圖片來源:Jeff Easter/flickr) 椎間盤突出,通常與坐骨神經痛有直接關聯,作用是保護脊椎的彈性墊。人體脊椎處共有23個椎間盤,當椎間盤受到壓迫時,就可能發生椎間盤突出。 一般來說
顏色 黑紅綠、灰黃綠、白黑藍、紅白藍、黑白、白黃紅、粉紅黃黑 重量 310g 尺寸 (男)(女) US.5-12 售價 NTD.3,850 上市日期 2011.7
Meniscus   (圖片來源:Mike Baird/flickr) 半月板,為新月型的軟骨,見於膝蓋、手腕等樞紐關節中,在膝蓋中的半月板又可分為外側半月板與內側半月板。其功能類似車子避震器,可以有效減少關節與骨頭之間的摩擦
纖維是使你保持健康的重點食物,它可以控制體重、讓人有飽足感以及抵擋某些疾病。有些食物的成分標示上會將先為區分為可溶性纖維與不可溶纖維,可溶性纖維能降低膽固醇,不可溶纖維則是幫助你順利消化。 然而,當
Pelvis (圖片來源:Anatomist90/wiki) 骨盆,位於大腿與腰部之間,由髂骨、坐骨及恥骨組成的不規則形骨頭。骨盆負責支撐上半身以及身體內部器官,同時也是女性生產的重要部位。 女性的骨盆構造與男性略有不同

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