先說在前,這篇文章有點複雜,如果你有聽過乳酸閾值、有氧閾值、無氧閾值,換氣閾值、臨界速度等等,那這篇文章可以提供一個較清楚的名詞定義與運動強度的關係。這篇文章也...
體驗組入選名單公佈(2016.6.1更新)郭O穎、鄭O婷、陳O宇、沈O豪、Jenny Shen入選者將收到主辦單位Email通知,敬請留意相關信件,謝謝!人家說...
徒手訓練,身體就是最好的健身器材(圖片來源:運動筆記)天然的尚好 「身體健身器」「該怎麼鍛鍊肌肉?」「健身是不是都要用到好多器材?」「有沒有一種訓練,是可以隨時...
陽光中的紅外線是皮膚老化的主因(圖片來源:聯合報系資料照)■陽光中有 50 %的紅外線,比紫外線更毒,是皮膚老化的主因■台灣皮膚癌患者逐年增加,夏天減少陽光防曬...
藝人翁滋蔓(前左)22 日完成 12.5 公里路跑初體驗,她說慢跑是她最喜歡的抒壓方式,揮灑汗水可以讓心情更平靜(圖片來源:董氏基金會心理衛生中心提供/中央社記...
偏鄉另類家族聚會!歷史 99 年的桃山村校聯合運動會,相隔五年今天在桃山國小舉辦,在外讀書、工作的校友,都回來參與這場盛事,最小從 3 歲到 95 歲婦人,他們...
金酒員工李易勳參加Wings for Life全球路跑台灣站宜蘭賽道,把冠軍留在台灣(圖片來源:記者蔡家蓁攝)金酒員工李易勳 5 月 8 日參加Wings fo...
蔚藍的海洋、綿延的沙灘、南半球的燦爛陽光,搭配 18 度的宜人氣溫。沒錯,2016 黃金海岸馬拉松即將來到!面對這場被喻為「對跑者最友善」以及「一生一定要參加一...
Force Fitness 執行長──Stanley(圖片來源:運動筆記)走進 Force Fitness 小巨蛋店,Stanley 正在進行一對一的徒手訓練課...
TRX 不僅可以雕塑身形,更可提升肌耐力(圖片來源:運動筆記)每次照鏡子時,看到鏡中人的「媽媽臂」、「蘿蔔腿」是不是感到很厭煩?恨不得把鬆垮垮的肉給甩掉,好好地...