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上週二 (7/26) 才剛比完<Giro Podistico di Castelbuono>得到第一的肯亞選手Geoffrey Mutai,馬上又在前天 (8/1) 到哥倫比亞首都波哥大 (Bogota) 參加<波哥大半程馬拉松> (Media Maratón de Bogotá),結果以1:02:20的時間創下該賽男子紀
作者 戎撫天 出版社 商訊文化 版本 初版 上市日期 2011.8.7 售價 NTD.280 作者戎撫天是台灣媒體工作者,因為喜歡運動,也注重
Muscles of Extension (圖片來源:Francisco Osorio/flickr) 伸肌,又稱外旋肌。人體肌肉中,在收縮時可以使關節保持挺直、伸展的肌肉即稱為伸肌。相對於使關節彎曲的屈肌,伸肌的肌力稍大,兩種肌肉通常一前一後相對,
顏色 灰、紅、黃、黑、桃紅、紫、藍綠 重量 275g 尺寸 (男)(女) US.5-13 售價 NTD.3,650 上市日期 2011.4 類型 避震型
身為跑者,不論在運動或日常生活中,水分的補給都非常重要,使體內水含量維持在適當的狀態,如此可以讓你在跑步時有更好的表現。在工作場所或是家中擺放水瓶或運動飲料,方便你補水。但要注意的是不要飲用過量,否則
今天 Bartcasts 將為各位介紹休息和恢復的日子該如何規劃。休息和恢復其實也是訓練中非常重要的一部分,Bart 將休息和恢復的日子分為兩種。首先是輕鬆訓練日,以輕鬆而能跟旁人聊天的配速慢跑,或是進行其他運動,如游泳
上周書訊介紹了「高等馬拉松」,真的很高等,對不對?如果你跟我一樣,並不想去比奧運,也不想去跑波士頓馬拉松;如果你不知道什麼是乳酸閾值,也懶得去測量最大攝養量;只是興之所至,偶爾跑跑,並沒有那麼認真,「
Muscles of Flexion 屈肌,又稱內旋肌,指全身上下可以幫助關節彎曲的肌肉。如腹肌收縮可以使腹部彎曲;小腿後方的腓腸肌,收縮時可使膝蓋彎曲、腳掌向下伸展。當然人體也有負責支撐、維持挺直的肌肉,我們將在下一
IAAF Silver Label Events   (圖片來源:官方網站) 銀標賽事是國際田聯路跑標記賽 (IAAF Road Race Label Events) 金、銀、銅三分類的其中一種,等級居次,每年各賽事的主辦單位必須送件至國際田聯 (IAAF) 審理決定。  
法國攝影師Sacha Goldberger從去年開始,便和他的團隊在巴黎西部的布洛涅森林公園 (Bois de Bologne) 尋找慢跑人士,請他們高速衝刺,然後用相機捕捉跑完的樣子。結束後,Goldberger會邀請這些跑者一週後到工作室再拍一張照片,使用

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