現代人擔心身材走樣,採行無醣、斷澱減重法,希望減少熱量攝取。不過醫師提醒,人體運作需要充足的醣類,若採極端方式減重,可能短暫有效果,但後續都會復胖甚至染上暴食症...
俄羅斯「漂亮寶貝」莎拉波娃傳出藥檢未過之後,她所使用的藥物「Meldonium」成了國際間最出名的藥名。而今天又有知名運動選手、烏克蘭田徑好手露普,栽在這項藥物...
路跑的意外事件是無可避免的,美國甚至統計出「每五萬人次就有一人猝死」的數據。這不是只要主辦方或參賽者單方面留意就好的事,而是要雙方一起,透過不同角度的評估、預防...
專注課表,專注呼吸,專注踏出的每一步,跑步的路上,每個人的心裡肯定都有一個目標,無論跑得更遠、更快或更強,都是為了成就更好的自己,為此,我們付出努力,渴望透過訓...
原文標題:2016 穿越台灣九日超馬(西雙塔)之多日賽的調整恢復 / 作者:盧明珠「給自己多一些彈性的思維,不要被困住,也是一種調整。」第五天出發,竹山到竹崎當...
跑走策略馬拉松賽事有 42.195KM,要完成他不一定要全部用跑的,你可能聽過或看過有人用快走來完成,專業的快走可能還比你跑還快,先不說這種,正常人快走也可達到...
運動生活一定要大風大浪嗎?我偏好平平淡淡的運動生活,每年不一定要來幾場瘋狂的馬拉松,但一定要運動,讓它無違和地融入生活中。若說累積跑步公里數是大風大浪,我的運動...
「2016臺北國道馬拉松」將於3月20日於國道一號汐止-五股高架段熱鬧起跑,包括菁英馬拉松組、半程馬拉松組、10公里組,共有1萬2千名跑者將踏上國道共襄盛舉。曾...
為了馬甲線,用全力對抗地心引力;為了跑得比前次快,用心跳征服距離;為了讓自己驕傲,用運動引爆潛在能量;為了更強,啟動4週 #adigirls訓練計畫,想像不到的...
馬拉松賽要取得金牌賽事標章,最要克服的兩個困難點是財力和交通管制。要產生一個金牌馬拉松賽事,必須有一組專職人員,花費至少半年以上的籌備才有可能。而超馬賽跑者雖然...