運動筆記

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2018-01-14 22:53 聯合報 記者林麒瑋、羅建旺、吳思萍/連線報導貢寮鄉和美國小的浮潛畢業典禮,畢業生陸續完成划獨木舟、浮潛及拋繩索救生考驗後,從海裡順利取得畢業證書(圖片來源:聯合報資料照片)泳渡日月潭、沿南澳
秋冬時節,除了陰雨紛紛以外,隨季風北飄過來的不只有寒流,近期還有日益頻繁的霧霾來襲。對於熱愛戶外運動的讀者來說,肯定是冬季訓練的一大困擾,誰不想走出戶外騎著單車,或輕鬆漫步在河濱公園呢?相較於陽光灑在
2018-01-14 08:12 聯合報 記者劉肇育/即時報導邁入第 11 屆的金門馬拉松今天在金門大學鳴槍起跑,即使凌晨金門地區氣溫僅接近 10 度,但全馬、半馬與 11.2 公里組共計 7,200 名跑者仍是無畏低溫與寒風熱情開跑,並期盼在今年降低
2018-01-14 11:52 聯合報 記者劉肇育/即時報導全馬組國內男子冠軍李易勳(圖片來源:記者劉肇育攝影)身為金門在地子弟且目前在金門酒廠任職的李易勳,今天在第 11 屆金門馬拉松男子全馬組以 2 小時 41 分 43 秒的成績奪得國內
2018-01-14 11:05 聯合報 記者劉肇育/即時報導台北世大運國手陳秉豐,今天在第 11 屆金門馬拉松男子半馬組跑出 1 小時 11 分 57 秒的佳績,首度參賽就抱回冠軍,不過他透露去年世大運前一度因為經濟與家人壓力考慮要放棄跑步,
2018-01-14 10:31 聯合報 記者劉肇育/即時報導游雅君完成女子半馬 4 連霸,個人生涯 5 次奪冠是金門馬 11 屆以來最多(圖片來源:記者劉肇育攝影)連續 8 年參賽不間斷,「玉兔女神」游雅君在今天起跑的第 11 屆金門馬拉松完成
2018-01-13 21:51 聯合報 記者魏忻忻/即時報導有些聽起來野心勃勃的減肥決定,在營養師眼裡卻可能造成反作用(圖片來源:123RF)一年之始,又到了決心做些改變的時刻,我希望……我要做到……有些聽起來野心
2018-01-14 11:50 聯合新聞網 綜合報導很多人對食物會有迷思,以為很健康就會多吃,殊不知這些東西不但不健康,熱量還很高!美國健身YouTube頻道ATHLEAN-X分享了一則影片,健身教練Jeff Cavaliere告訴大家不少看似健康的食物,其實會
原文出處:【巧連智專欄】不用夾緊臀,照樣練出好臀力的臀橋運動現代人都是坐式生活佔了每天多數時光,所以相對,臀部的肌肉開始慢慢失去功能,骨盆也逐漸失去活動度。所以當我們開始想要做臀部運動時,都會下意識的
2018-01-12 17:21 聯合報 記者賴香珊/即時報導入冬首波寒流發威,合歡山 9 日降下今年初雪,隔天午後天氣轉乾冷,積雪一度厚逾 10 公分,雪迷為之瘋狂,臉書社團「合歡山玩雪團」更有團友喊話,若貼文破 5,000 讚就穿內褲裸跑

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