運動筆記

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2017年將邁入第四屆的東北風土馬拉松,地點在宮城縣的登米市。光說宮城縣可能大家還不太清楚它的地理位置,但以牛舌聞名的仙台就是宮城縣的最大城市,而登米則在仙台北方約60km處,別說外國人了,連日本人都不一定聽過
希望自己能在游泳成績上突破的泳者們,除了將技巧、耐力、爆發力等項目加入自己的訓練菜單中,更多的會將肌力訓練、重量訓練放入日常課表裡,不過,到底該先游泳還是先做重訓?相信是不少人心中的疑問,這篇文章嘗試
路跑賽的隔天,常聽到朋友說自己變成鋼鐵人,上下樓梯到達需要攙扶的程度。通常聽完我都是內心竊笑(看吧,不認真暖身跟收操吼)!從事運動前的暖身及運動後的收操,相信已經是基本常識,大家都能夠理出一套自己的流
回顧去年的生活,身為跑者的你是否兼顧工作與訓練?即使過去走得跌跌撞撞也無妨,新的一年開始了,New Balance 推出 Vazee Prism v2,其落地的穩定支撐體貼你辛勞的雙腳,創造責任角色轉換間的新平衡。NB Vazee Prism v2(圖片來源
運動風盛行,有別於以往賽事設置固定式醫護站作法,現在有一群「醫護鐵人」主動參與活動,隨時隨地急救或照顧運動過程中不適的參賽者,這群人不僅具備專業證照,體力不能太差,熱心助人是他們的共通點。醫護鐵人發起
研究發現,加入競爭元素能提高運動動機和持久性(圖片來源:123RF)怎樣能讓運動更持久?一份發表在「預防醫學報告期刊」研究指出,有競爭力更能提升運動動機。專家建議,尋找運動夥伴、設定運動目標和人比賽等,激發
桃園市去年和日本石川縣加賀市締結友好城市,今年 4 月加賀市將辦溫泉鄉馬拉松,保障桃園市 50 個參加名額,不僅免報名費,還能獲得住宿補貼,不過機票、交通、食宿、保險都須自理,並於時間內完賽。市府體育局表示,
去年鐵道馬拉松吸引 6,000 名跑者一起「追火車」,今起開放報名(圖片來源:觀旅局提供)新北市鐵道馬拉松接力賽去年首屆在雙溪和貢寮舉辦,吸引 6,000 名跑者一同「追火車」,今年賽事將在 4 月 16 日於福隆開跑,途經牡丹
中央大學位於桃園中壢雙連坡上,學生們在校風純樸且擁有靜謐清幽的環境中求學。此次校方扮演多元角色,力邀周遭社區群體共襄盛舉,拉近凝聚力並展現敦親睦鄰的互動;此外,校方在舉辦體育賽事與推廣跑步運動亦不遺餘
賽事進入到第三天,若以每天四十公里的路程計算,我們抵達營地時,總里程會累積到一百二十公里,幾乎要橫越台灣。沙漠的地貌也隨著每日賽程的推進,猶如拼圖般一塊塊呈現在眼前。今天遭遇的地形較為複雜,我手腳並用

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