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選擇適合的耳機,讓音樂增添運動中的樂趣與動力。(圖片來源:Raymond) 每個人都有不同的運動習慣,有人喜歡獨自享受運動過程;有人喜歡跟好友相約運動。筆者因為工作關係且習慣早起,大部分時間都是自己運動。也因為
身為跑者的你,練跑過程中是否曾因過度訓練、運動姿勢不正確、肌力不足等狀況而導致受傷、身體疼痛?日常生活或運動場上也常看到大家為了緩解疼痛、或預防二次傷害而配戴護具。但問題是,大家似乎都不太懂如何因應自
跨縣市跑馬,要多付住宿費,如果可以省一點就好了~想跑海外馬但開銷好大,要是能再精簡一些旅費多好! 你的心聲,運動筆記聽到啦~為提供跑友更好的服務,我們與 AsiaYo 住宿平台合作只要透過運動筆記的連結下訂,即可
New Balance Hanzo C。(圖片來源:Fish) 說到馬拉松目標時,經常有人說到 “SUB 4”,簡單來說就是在 4 小時內跑完全程馬拉松的意思,但在另一個層面來說,就是一個跨入專業化訓練的基本門檻,以慢跑做為每日運動或是減肥心
熱愛跑步訓練的我,平時也會藉由心率的監控來協助我的訓練。(圖片來源:Leon) 近年全民運動風氣盛行,有些民眾為了良好的體態與健康而開始運動減重,也有不少人是慢慢從起初的休閒興趣中找到目標,漸而進階成為自我
關於夏天,對登山者來說,是選一顆平易近人的山頭,輕裝上山享受林蔭帶來的涼風,看盡山景及藍天白雲;對衝浪客來說,是抱著浪板,投奔海水的懷抱,即便艷陽也不怕;而對跑者來說,可能是換上夏季的跑步裝備,決心對
關於跑步這項運動,我們的第一印象總是只要腳抬起來就能跑,的確如果只是跑短程的距離,比較沒有太多顧慮,但若需要到 10K 以上的距離,就非常建議需要針對自己的需求,選配相關的跑步配備,才不會造成長久性的運動傷
綿羊怪客,俐落短髮配上一身極簡跑步裝扮,身上精實線條悄悄地透露出平時努力的痕跡。曾經在 PEGASUS ID 鞋上為自己設下全馬 3:30 的目標,在今年 2018 東京馬拉松達成並突破生涯全馬最佳成績 3:23 ,同時也是馬場知名女子百傑
DISRUPTOR 2『焦糖底』版本終於在粉絲們的引頸期盼之下,於七夕情人節前夕現身台灣 (圖片來源:FILA) 紅遍全球的超高人氣爆款老爹鞋 FILA DISRUPTOR 2(鋸齒鞋),在粉絲們熱烈期盼之下,FILA 台灣選定在七夕情人節前夕,引進首次
Mizuno Wave Sky 2(圖片來源:Osaru) 楔子 六月底右腳膝蓋跌了個傷口。休息了大半個月,開始恢復跑步的那天,即便還是得忍著隱隱作痛的膝傷,一拐一拐的沿著公園外圍慢慢跑,但心情卻是無比的自在。習慣了跑步的日常之後

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