運動筆記

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近幾年跑步運動盛行,大家都愛跑,但工欲善其事,必先利其器,想要學會跑,就要先買雙鞋,跑友們都喜歡哪個運動品牌呢?大家都用哪款運動錶呢?本次運動筆記所進行跑步大調查,就是要找出 2016 年大家心中的第一名的跑
女性跑步史的重量級選手 Grete Waitz (1953~2011),出生於挪威奧斯陸,父親是藥劑師,有兩個哥哥。Waitz 從小在體操與手球項目中嶄露運動天份,但當時女性運動風氣非主流且不盛行,Waitz 的父母沒有正視她的才華。在聽聞一則關於
不同領域職業選手同場競技的舞台 The Island House TriathlonThe House Island Triathlon 的舉辦地點是在巴哈馬的首都拿騷(Nassau),這場邀請賽的性質不太一樣,邀請的是來自『不同領域』的複合式耐力運動的好手,當然大部份都是鐵人三項
衛福部南投醫院骨科醫師梁文表示部份病患因姿勢不正確,造成膝關節疼痛(圖片來源:123RF)在網路的推播下,「深蹲」運動最近很流行。衛福部南投醫院骨科醫師梁文雄今天說,有些人求好心切,天天做深蹲,卻因姿勢不對
新北市長朱立倫帶頭動,打造新北運動城市(圖片來源:圓球整合行銷提供)農曆春節即將到來,民眾在年節假期享受年菜大餐之餘,也不用擔心大魚大肉之後身材發福,在收假前成功瘦身、輕鬆甩油,新北市政府今(20)日舉
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
回首 2016 的路跑賽事,哪些讓你印象深刻呢?是年初霸王級寒流的極地馬拉松?還是豐盛補給與熱情鄉親加油的小鎮馬拉松?又或者是話題性十足的主題式馬拉松?無論參與哪一種賽事,都得從平日點滴積累的跑量與養成跑步習
#1 日本也有搶頭香:搶得你雙腳發軟過年就是要插頭香啊,不然要幹嘛?前幾年有個南瑤宮頭香哥用偷襲的方式賺到頭香,今年不看頭香哥,我們來看看日本的頭香怎麼插。日本的廟不是沒在燒香嗎,哪來所謂頭香,不過日本兵
擔憂大餐吃太多,所以狂做運動,想減掉吃來的熱量嗎?不過,國際運動有氧體適能教練李筱娟指出,要是做錯運動、用錯方法,可能不會達到瘦身的效果!這 3 種無效的方式,你千萬要注意:無效的運動方式,怎麼做都不會有
「少吃多動」是許多人減肥的不二法則,但若少吃的份量少到挨餓,甚至要靠意志力才能支撐,不僅容易讓你成為「易胖體質」,還會造成貧血、掉髮、皮膚乾燥粗糙等後遺症。因此正在減肥、懊惱吃太多聖誕大餐的朋友,想要

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