運動筆記

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呼吸的絕佳控制問自己一個問題,「你會呼吸嗎?」,呼吸是生理上的本能,不需刻意身體就會自然保持呼吸運作,但是當人體在運動的過程當中,呼吸會變成人可以自己控制,在控制呼吸的當下,不單單只是簡單的吸氣、吐氣
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
2017-05-25 11:10 聯合報 記者江孟謙╱即時報導女大學生買的螢光球鞋,穿沒幾天就壞掉(圖片來源:記者江孟謙攝影)「氣死人!怎麼才穿 4 天就壞了!」新北市 20 歲陳姓女大學生日前到永和樂華夜市以 499 元購買一雙「NIKE」螢
亞洲青少年田徑錦標賽 中華笑納六金七銀二銅2017 亞洲青少年( U18 )上週於泰國曼谷舉行,本屆中華代表隊派出多位選手出征,從 5/20開始 至 5/23 ,共計四天賽事,而小將們最終不負眾望,奪下六金七銀二銅的好成績,六面金
有劃時代的耐力賽選手美稱的 Kilian Jornet 「K 天王」可以說是當今越野跑界的傳奇。翻開他的賽事紀錄,入眼盡是各大超馬競速賽事冠軍,近幾年更以「我的巔峰人生」(Summits of My Life)為目標,展開一連串的速攀計劃,強調用
不少減肥者求好心切,早上又跑步又騎腳踏車,晚上繼續跳有氧舞蹈。醫師提醒,肌肉疲勞時乳酸開始堆積,會逐漸失去力氣,若運動過久,身體受傷的風險,也會隨之提高。其實,近年來許多研究指出,我們的運動時間,其實
現代人肥胖問題引發重視,體育署調查六都十三歲以上人口,發現過重與肥胖比例介於三到四成,號稱最年輕的桃園卻是六都「最肥胖」的城市,新北緊追在後;十年來過重與肥胖人口比率增加以台中、新北最多。體育署二○一
先說,這篇談的不是游泳裝備:不是流線感十足的泳帽、不是看不到眼睛的偏光泳鏡、不是尖端科技的泳裝、褲,而是你注意到了嗎?就在比賽下水的前一個 moment,每位選手們還是都包得密不透風:上衣、外套、風褲,再加雙
本書由紐約三鐵運動協會醫療指導;美國連鎖健身機構三鐵總教練,以權威的學理及實際的經驗為依據,提供一把造就優秀三鐵運動員的鑰匙。本書會帶領你從運動的起跑點進入激烈的三鐵競賽中,書中的每個訓練動作都可以和
(截圖來源:Nike // Breaking)Thursday, May 11, 2017上週末Eliud Kipchoge在義大利Monza跑了場精彩的馬拉松破二挑戰,雖然最後以25秒之差惜敗,但一點也不影響世人對他的讚賞與肯定;Kipchoge的確是這個計畫的靈魂人物,但讓這股靈魂得

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