運動筆記

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早上 5 點 50 分,天色有些陰,在花蓮國風國中游泳池,選手們做著下水前的按壓放鬆,不見嘻嘻哈哈的吵鬧聲;下水前,張育銘老師集合所有隊員,講述稍後進行的課表,而後魚貫下水、熱身、技術游,進入主項。總共 4 個水
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
越野跑很難嗎?許多馬拉松選手對越野跑這件事,似乎是既期待又怕受傷。跑越野是不是很容受傷啊?越野里程數的累積讓人很沒成就感,跑了好久還不見得有雙位數耶!山路好陡帶不起速度好挫折!越野跑根本是自虐運動嘛!
原文出處:jjnews 跳跳新聞記者 王品昇/高雄採訪報導一位不喜歡運動的女孩,最初只想完成妹妹的心願,結果成為熱愛鐵人運動的達人,並創立高雄首間鐵人三項運動訓練品牌『VERTEX 丸鐵運動』,她是黃嘉梅。『當初人生目標
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#1 都是衣服惹的禍前陣子台灣有場路跑賽,因為總一總三沒穿主辦單位發的衣服
2017-11-06 23:17 聯合報 記者鄧桂芬、劉嘉韻/專題報導醫師和營養師都建議,早餐是一天的開始,一定要吃(圖片來源:123RF)現代人生活緊張,不少人省略早餐,但醫師和營養師都建議,早餐是一天的開始,一定要吃,以免下一
本書完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向。內含42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動,教你釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性,深入淺出的肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經,適合
或許運動需要有點天分,但成功絕非偶然。相信跑友們也會好奇,想跑出好成績,除了訓練量之外,一定還有什麼事情需要注意!在超馬及越野都創下亮眼紀錄的 Salomon 簽約選手周青認為,絕對不能忽視賽事與訓練中的補給。(
2017-11-05 10:23 聯合報 記者賴香珊/報導由牛奶加工而成的優酪乳,不僅富含優良的奶蛋白質,還有鈣、磷、鉀等,更是維生素A、B1、B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸等理想來源(圖片來源:123RF)優酪乳在國人日常飲食中十分常見,甚
2017-11-06 01:00 聯合報 賴錦宏大陸共享經濟,什麼都能共享。最近大陸多個城市出現「共享健身倉」,從北京、上海到深圳、廣州,這種廿四小時全天營業,獲得使用者青睞。大部分的共享健身倉,是放在社區中心地帶的一個箱子

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