運動筆記

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台北世大運都已經過了兩週,不能在賽場上看到選手們的身影,是否覺得有點空虛呢?沒有關係,今天就帶大家來看一下這兩週有哪些賽事或選手們的消息吧!九月預告 三場賽事接連登場九月將有兩場重要的田徑賽事相繼登場
原文出處:如何查詢自己吃的營養品是否含有運動禁藥? / 曾怡鈞 運動營養師(圖片來源:pixabay)很多人以為運動禁藥都是刻意去食用,但其實在營養補充品裡也暗藏許多誤食的風險,要如何確保自己吃的產品是可以安心使用
#1 不讓跑步我翻臉,這是基本人權!跟三五好友一起跑步,對我們來說就像呼吸一樣再自然不過的事情,你可能想像不到,在某些國家,這是被禁止的事!位於西非的獅子山共和國,大約是台灣的兩倍大,人口有六百萬人。最近
原文出處:破解乳酸迷思 / 曾怡鈞 運動營養師過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首,乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物以及高強度運動時導致肌肉疲勞的原因,並直接導致運動時的代謝性酸中毒,
當所有的人都在瘋路跑,新手的你擔心體力不支,又煩惱磨損膝蓋。試試「跑走法」,一次解決兩種擔憂。跑走法,讓人不感到過於疲累,有助於維持跑步習慣!(圖片來源:陳昱任)對入門者來說,跑步有兩點令人卻步,第一
運動過程中,最重要的其實不僅是訓練,更需要被大家重視的,其實是放鬆、伸展、休息的部分。本次作為世大運游泳代表隊隨隊防護員的辜羿璇,目前任職於長庚醫院,這回賽事過程中為不少位選手們處理因為疲勞、緊張以及
只因為喜歡、興趣,玩三鐵完成鐵魔女的馮云,或許是不少三鐵業餘愛好者的目標和嚮往。而正因不是專業選手或教練,馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。鐵人訓練過程中的血淚、如何克服競賽時的困境、傷後復健與自我療
世大運剛告一段落,但選手們可沒有因此閒下來,隨即便要準備十月的全運會,其中在女子半馬表現不俗的「馬拉松寶貝」曹純玉也不例外,除了全運會將出戰五千與一萬之外,年底還打算挑戰全馬,雖然她個人半馬成績 1 小時
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
你聽過「大學是運動員的墳墓」這句話嗎?這樣的情形發生在各種運動項目。許多從小開始訓練的選手,一路追求成績,憑藉著運動表現進入了知名校系,但在進入大學後有如「解脫」,再加上大學外務多,無論是社團、打工、

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