運動筆記

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(截圖來源:Nike // Breaking)Thursday, May 11, 2017上週末Eliud Kipchoge在義大利Monza跑了場精彩的馬拉松破二挑戰,雖然最後以25秒之差惜敗,但一點也不影響世人對他的讚賞與肯定;Kipchoge的確是這個計畫的靈魂人物,但讓這股靈魂得
鐵人三項已經成為國內的運動風潮,其追求自我挑戰、長距離耐力運動的特質,吸引參與的年齡層非常廣泛,國內小鐵人賽事分組,年齡最小的幼幼班,年齡分組最高為 65-70 歲。在國際鐵人三項聯盟(ITU)和世界鐵人三項公司
本書由25年指導經驗體格專家中野教練,結合運動醫學、運動生理學、心理學、營養學所編著,這套全世界第一有效的跑步瘦身法,不僅包含17個激發跑步潛能的關鍵問答、29個加速瘦身開關,更要教大家如何用全世界第一有效的
有一句話說得好,就是:「水能載舟,亦能覆舟」,尤其對跑者而言,這句話顯得貼切,尤其是在炎熱的夏季,若沒即時補充水份作「灌溉」,不僅可能影響運動表現,嚴重時更可能危及健康安全,當然也讓跑步輕快自在的感受
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
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#1 全美國跑最快的宅男給你猜猜 Jared Ward 的身分是(1) 三個孩子的爸爸(2) 大學統計系講師(3) 奧運馬拉松選手(4) 以上皆是沒錯,你想的應該跟我一樣,該不會......真的是......(4) 吧?!答對了,這三個選項每一項都能讓我們忙到翻
(圖片來源:康健雜誌)練肌力並非男性專利!最新研究發現,女性增強肌力訓練,有助於降低罹患第二型糖尿病與心血管疾病風險。刊登於《體育及運動醫學與科學(Medicine &Science in Sports & Exercise)》期刊的一項研究,
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作者:呂嘉薰生活不只有工作和家庭,多關注心靈需求,發掘興趣,你認為來不及做的,其實都還來得及,例如運動,讓運動成為長久的例行公事,點綴生活、增強體能,同時遠離疾病、幫你釋放心理壓力。讓運動成為例行公事

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