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本書由25年指導經驗體格專家中野教練,結合運動醫學、生理學、解剖學試驗出36套從脖子到腳的最有效伸展法,從簡單的伸展動作到進階版伸展操,一應俱全,不僅能幫助消除僵硬、甩開疼痛,還能精準伸展到全身600塊肌肉!
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
2017-05-11 11:55 聯合報 記者洪哲政╱即時報導軍中規定女性將BMI值減至在 26,才能參加體測(圖片來源:記者洪哲政攝影)國軍男女官兵接受包括 2 分鐘仰臥起坐、2 分鐘伏地挺身與 3,000 公尺徒手跑步的 3 項體能測驗,軍方訂出施
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#1 爬過最後兩米馬拉松這位川妹子成了網紅這是最近一則運動熱門新聞的標題。4 月底在中國舉辦的全國運動會女子馬拉松項目,出了一個網紅。她是來自四川的選手王剛红(是剛不是網......),在離終點 7 百公尺的時候,她體
2017-05-09 15:31:52 聯合新聞網 健康醫療網/記者蘇湘雲報導散步不夠 每天快走 10 分鐘更能發揮強大效果(圖片來源:123RF)許多人都知道久坐傷身,想避免久坐傷身,就要找機會多活動筋骨。國外一項發表於美國〈公共科學圖書
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Breaking2 重播中BREAKING2 直播現場快報(即時講評於運動筆記粉絲團)2:00:25兩小時馬拉松最終仍未突破,但Kipchoge終點前盡全力的衝刺充分展現了堅持到底的運動員精神!倒數計時最後2.4公里,Kipchoge 還緊跟配速團,能否破二倒數7
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Amy Cragg 和 Shalane Flanagan 兩名隊友穿著 Nike Zoom Vaporfly 4%,分別在洛杉磯舉行的里約奧運馬拉松預選賽中取得第一名和第三名。 (圖片來源:NIKE)【新聞稿】2016 年里約奧運馬拉松比賽前,Shalane Flanagan 被夢魘纏繞,因為她要在

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