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你有沒有聽過「肌肉記憶」?前陣子鍛鍊成的肌肉,在訓練停滯一段時間後雖然會逐漸消失,但若重新鍛鍊,所花費的時間會縮短且更有效率。不過真有這麼一回事嗎? 以下節錄Alfonso在Angry Trainer Fitness.com回應讀者的說明
西班牙籍選手擊敗Patrick Makau 上週六 (02/04) 在西班牙舉行的半馬賽中,西班牙籍選手Spaniard Carlos Castillejo以62分37秒的成績奪得冠軍,以3秒之差擊敗現任世界紀錄保持人Patrick Makau (62分40秒),Makau在賽後訪問中稱Castillejo為強
編按:本文登載時間為2010年6月7日。台灣已有越來越多的人投入路跑運動,雖然離文章發表時間有好一段日子,但至今仍不時聽聞有用路人對於路跑賽交管不滿,或是跑者在練習或比賽時險象環生,因此在全民運動風氣成熟前,
嚴寒過後,枝枒新綠,春風又將吹起馬拉松旺季。好不容易破冰而出,任誰都想趁這美好時節痛快的跑個幾場比賽。但沒想到,才剛踏出幾步,竟然感到腳底有些微刺痛?該不會你也被那討人厭的足底筋膜炎 (PF) 給纏上
號稱「體壇奧斯卡」的勞倫斯世界體育大獎 (The Laureus World Sports Awards)  昨日在倫敦揭曉,台灣之光、世界高爾夫球后曾雅妮未能在國人的殷殷期盼中拿下最佳女運動員獎。身為台灣人,對雅妮未能獲選感到難過與不捨;然而
相信不少跑友都有參加鐵人賽的經驗,認為比馬拉松更為刺激、有挑戰性;當然也有許多人喜愛專一跑步的感覺,都隨個人高興。但無論你主打單車還是馬拉松,都可以將跑步/單車當成訓練計畫中的一個練習項目,兩者相得益
如果你是本站的忠實讀者,那麼你一定也看過「動動臀 跑得快 少受傷」與「簡單金雞獨立 改善跑姿」這兩篇舊文。對跑者來說,臀部肌肉的強度攸關其跑步生涯順遂與否,有的人因為該處肌力不足而深受背痛困擾、有的則無法
相信都會型男在踏入跑步領域的第一步起,就煩惱著該如何穿出有型運動裝扮。即使了解運動表現比起外觀要重要得多,但一開始還是不免抗拒那輕薄的小短褲,還有跟右圖那個紅內褲外穿的傢伙差不多款式的緊身褲 (雖然他會
昨 (02/05) 日在2012<香港渣打馬拉松>再度上演東非大戰。男女組冠軍均由衣索匹亞選手包辦。衣索匹亞的Dejere Abera在肯亞強敵環伺下,最後殺出重圍,以2小時11分27秒摘冠,而女子組冠軍狄美絲同樣來自衣索匹亞,成績2小時30分
<2012 高雄國際馬拉松>於昨 (02/05) 日登場,總計超過3萬人參與,光是現場報名的選手就破萬,場面十分盛大。國內女將李筱瑜這次,重新奪回高雄馬拉松的后冠。 曾拿下第1屆冠軍的李筱瑜,此次成績3:01:29,雖然獲勝,

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