課表進入最終回,是需要充分休息、注意營養補充的備賽周,丹丹教練課表安排得輕鬆,目的只是要讓學員們保持跑感就好。跑步無法臨時抱佛腳,過度的訓練是賽前大忌。同學們加...
霸王級寒流發威,急診室心血管疾病患者遽增,其中演變成腦中風等重症病患約增二到三成。醫師提醒,民眾務必做好保暖,尤其「頭部」及「四肢」保暖最重要,追雪族別忘戴手套...
巴西里約熱內盧當局今天誓言保護奧運選手和粉絲,遠離帶有茲卡病毒的病媒蚊,作法包括賽會期間每天檢查奧運場館。位於巴西里約熱內盧市的馬拉卡納體育場法新社報導,奧運將...
英國廣播公司(BBC)今天報導,德國知名運動品牌阿迪達斯(Adidas)身為遭醜聞重創的國際田徑總會(IAAF)最大贊助商,將提前 4 年終止其數千萬美元的贊助...
核心訓練已然成為跑者們最朗朗上口的訓練,永遠蹲不夠的深蹲、每天都得來一下的棒式,好像不跟上就落伍了;然而在徒手訓練之外,選擇合適的輔具來進行訓練,不僅能為訓練帶...
關於選手在跑步賽場上表現的因素當然有許多,天候狀況、賽道類型、選手的心理素質(企圖心、強悍、穩健、刻苦、堅韌……等)、選手特質、對自...
這兩日百年寒流發威,「夢想鬥士」陳彥博敬業地照既定的規劃,早上上山,下午下海拍廣告。陳彥博全身抖著,猶鬥志昂揚,他大喊:「太刺激了!」回到家裡,陳彥博在臉書寫著...
運動後,額外補充消耗掉的肝醣,以及為身體準備用來修補組織的蛋白質,是運動後飲食的特點和重點。在談該吃些甚麼東西之前,先來說說應該補回多少消耗的熱量吧!畢竟對很多...
屏東縣不但成立體育發展基金,還將一口氣增聘31位教練,準備重振體育大縣為重振體育大縣,屏東縣政府這回來真的,縣長潘孟安昨天宣布提撥 1,000 萬元成立體育發展...
傳統年菜佛跳牆、蹄膀、油炸年糕,香味濃郁又好吃,一不小心就會吃過量。國健署提醒,年節飲食若毫無節制,9 天可能胖近 3 公斤,得爬 78.3 座 101 大樓才...