近日強烈寒流來襲,台北市衛生局今天提醒,天冷容易引發中風、心臟病等心血管疾病,民眾務必加強保暖。若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱等症狀,應儘速就醫...
整場演講陳彥博用年輕人的輕鬆語調,幽默又逗趣說故事方式,獲台下國中生熱烈回響分享極地超級馬拉松賽選手陳彥博昨天到銘傳國中,以「夢想零極限」與全校 1300 名師...
日本睡眠健康指導士田村大作表示,日本人平均睡眠時間相較於其他國家短,因此十分重視睡眠品質提升的研究日本睡眠健康指導士田村大作表示,日本對於如何提升睡眠品質非常重...
跑者分兩大類,一種是年輕族群,或剛踏入跑步領域的人,不知道自己的極限在哪裡,於是想讓自己跑得更快;另一種人已經經歷了顛峰,知道自己能保持一定水準已經不錯了,轉而...
台灣冬天下雨下到你都要發霉了嗎?不能出去跑、連去健身房都怕碰上大雨,這樣的天氣只想待在家……不過冬天在家,不訓練要幹嘛?家中的徒手肌...
清華大學自 105 學年度將改全面以單獨招生招收運動績優學生,招生名額共計 18 名,招收運動項目有籃球、排球、桌球、網球、羽球、田徑、游泳,另提供原住民外加名...
正可謂是青菜蘿蔔各有喜好,跑步機跟腳踏車也是如此,休閒運動中這兩樣都相當受歡迎。喜歡跑步機的人覺得不必特地外出就能燃燒脂肪,同時還能邊看影片或玩手機,可謂一舉多...
冬天,尤其是台灣的冬天,濕濕冷冷,總讓人想窩在家裡,BUT!其實冬天才是最適合,也最需要訓練的季節,不光是冬天裡汗水流的少,體力流失感沒那麼明顯;冬天更是生理想...
ARE YOU READY?新的一年來臨,你準備好重新挑戰自我了嗎?連續第 3 年舉辦的「2016 臺北公益渣打馬拉松」,由於賽道平緩、天候涼爽,與補給充足,是...
下雨的冬天,不能是你不訓練的藉口。對於跑者來說,跑步,固然是最基礎的訓練,無論是 LSD 或是間歇跑,這是跑者的本質,千古不變;然而在希望能夠精益求精的此刻,各...