(圖片來源:哈比乙等)你知道為什麼要測 5,000 公尺嗎?Polar 心率訓練營,最後一堂實體訓練課終於登場。5,000 公尺是速度與耐力的鍛鍊,尤其是休閒跑...
許多男生頻上健身房,只為讓自己能擁有八塊肌。一名年僅 3 歲的歐洲小男孩戴許(Dash Meagher)由於熱愛健身運動,小小年紀就有相當結實的手臂與腹肌。...
台北市長柯文哲自行車一日雙城計畫圓滿落幕,負責監控柯文哲生理數據的Garmin公開騎乘數據,歷時近 20 小時,柯文哲平均速度每小時 18.8 公里、一共消耗了...
(圖片來源:東北角風管處提供)「舊草嶺隧道」全長 2167 公尺,原為日據時期的鐵道,但因鐵路電氣化及單線不敷使用,封閉閒置長達 20 年,修繕開放後,已經成為...
在高水準的馬拉松賽事或是最高殿堂──奧運中,看到優秀選手輕盈的步伐與兼具速度的優雅跑姿,常投以羨慕的眼光,並幻想自己有一天可以擁有這一切。但回到現實面,儘管在訓...
大學,是人生中最美麗的時刻,你可以犯錯而且總是能得到原諒,像你知道的,室友不打掃房間垃圾都堆到你地盤的時候有多難不痛恨他。現今臺灣最知名的女性馬拉松跑者&mda...
身為一名專業骨科醫師同時也是一名跑者,在外人眼中,經常覺得我的角色很衝突。(圖片來源:123RF)跑步傷膝蓋嗎?骨科醫師常跟民眾衛教跑步傷膝蓋,而我同時是跑步運...
1月16日總統、立委大選投票後要做什麼?有企業號召民眾17日路跑健身,「高雄城市冬季路跑嘉年華」當天上午8時30分,從前金國小跑到愛河之心共5公里,早上跑完有機...
今年冬季霾害天數比往年多(圖片來源:udn聯合新聞網)霾害、塵蟎、季節交替… 都可能喘得更厲害今年冬季霾害天數比往年多,台灣氣喘諮詢協會指出,依照...
所謂科學化訓練,是要借由工具來了解我們運動時的狀態,知道自己身體在狀況好或差的的時候,會呈現什麼數據紀錄,依此作為比賽時配速的參考。所以,工具是輔,人才是主,丹...