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去 (2011) 年首次舉辦的<ASICS城市路跑賽>受到跑友熱烈迴響,今年,亞瑟士再接再厲,將於4月22日在市政府前廣場舉辦第二屆活動。上週一 (02/06) 起開放報名,詳情請參閱本站報導。 此次主打「RUN FOR KIDS,為下一個世代
42公里對任何人來說都不是太短的距離,新手不敢輕易嘗試、受傷剛復原的老手也不宜立刻回到全馬場上,這時選擇似乎就只剩下半馬或更短的賽事。別氣餒,在這些較短的賽事中,仍有許多你意想不到的精彩之處,甚至對於你
專家指出,沒必要把全程馬拉松加入你的個人訓練中。因為根據科學研究顯示,跑完一次全程馬拉松,將帶給身體各種損傷,而這些運動傷害,可能需要花費3至14天復原。意即除了使你的訓練計畫受到影響,也削減不少身體能量
據聯合新聞網報導,2011彰化全運會拿下5,000公尺、10,000公尺和馬拉松共三面金牌的女將許玉芳,賽後尿液樣本送至日本三菱禁藥實驗中心檢測後,發現EPO (紅血球生成素) 項目呈陽性反應,因此遭取消金牌資格與200萬獎金,並且
為了讓自己的體能精進,即使每天面對一成不變的路程與訓練,大多數人都不以為苦。問題是,有時候訓練的效果就像輪胎卡在深溝裡,再怎麼催油門也只是空轉,遇上這種時刻,我們也許該停止一再猛催油門。此時,交叉訓練
藥食同源,顧名思義即食物對傷病也具有一定的療效。運動員的飲食習慣對其運動生涯有不小的影響,平時跑者藉飲食保養身體,受傷後亦能靠食物加速傷勢復原。不過該怎麼做呢?以下為美國知名營養和健身專家Liz Applegate博
台北市每年5、6月間有101登高賽,美國紐約市的著名地標帝國大廈也有一年一度的登高賽。27?的德國男子Thomas Dold在10分28秒內爬完了86層樓,1,576層階梯奪得冠軍,這是他連續七年稱霸這項比賽。 關心101登高賽的跑友們對Th
你有沒有聽過「肌肉記憶」?前陣子鍛鍊成的肌肉,在訓練停滯一段時間後雖然會逐漸消失,但若重新鍛鍊,所花費的時間會縮短且更有效率。不過真有這麼一回事嗎? 以下節錄Alfonso在Angry Trainer Fitness.com回應讀者的說明
西班牙籍選手擊敗Patrick Makau 上週六 (02/04) 在西班牙舉行的半馬賽中,西班牙籍選手Spaniard Carlos Castillejo以62分37秒的成績奪得冠軍,以3秒之差擊敗現任世界紀錄保持人Patrick Makau (62分40秒),Makau在賽後訪問中稱Castillejo為強
編按:本文登載時間為2010年6月7日。台灣已有越來越多的人投入路跑運動,雖然離文章發表時間有好一段日子,但至今仍不時聽聞有用路人對於路跑賽交管不滿,或是跑者在練習或比賽時險象環生,因此在全民運動風氣成熟前,

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