健走時必須調整好呼吸速度,搭配雙臂的自然擺動,每一步伐皆採大跨步前進,且要注意健走速度。(圖片來源:123RF)根據研究顯示,每天有快走或散步習慣的人,可以降低...
一名女子在跑步機上運動,愈跑愈快,最後跟不上跑步機的速度,被甩了下來,但她連褲子都被扯下只剩內褲,滿身是傷。周小姐說,她在跑步機上走了15分鐘之後下來休息,休息...
健康意識抬頭,吃得健康安心之外,現代人也注意到運動健身的重要性並且身體力行,只是什麼運動大家都可以嘗試嗎?一雙鞋就可以跑走天下嗎? 資料來源:中時電...
【書摘】對症運動 簡單治療足底筋膜炎 贈書活動開獎,恭喜以下五位得獎者:15F 曾翊庭初馬跑完時發作痛了三天,先冰敷,沒事就踩高爾夫球,但隨著練習的頻率和強度增...
重量:337克/ 11.9安士 (Size : US9 / EU42.5 / JP27)腳跟厚度:35 mm腳掌厚度:27mm鞋底落差:8 mm鞋楦:D貼腳程度...
冬日冷冷正好練!比起夏天來說,冬天其實是更適合訓練的季節,除了是跑馬熱季之外,冬天出門訓練可以有效挑戰你的意志力,低溫的環境也會讓流汗量減少,降低體力流失的感覺...
據統計,沒人陪、沒時間、沒動力為三大逃避運動藉口,JoiiUp虹映科技結合旗下有「線上揪團」功能的JoiiSports運動APP,成功協助近500位民眾建立運動...
跑馬拉松不只是台灣的熱潮,全球皆然。目前全世界每年有好幾千場路跑賽,到底該參加哪一場好?2009年,理查・唐諾凡(Richard Donovan)成為歷史上第一...
我們不要跑出一身傷每個人的體能狀況不同,量身訂作的訓練課表,最大的目的是在進步之外,把受傷的風險降至最低。POLAR心率訓練課程來到第九周,許多同學都表示能和教...
方慶祥為雞毛撢子加工處理,讓品質更好,吸引消費者購買(圖片來源:記者鄭惠仁)台南市有位老人家,每天背著雞毛撢子,快步穿梭大街小巷,他不開口叫賣,客戶招手呼喚才停...