有民眾使用倒立機舒緩脊椎壓力、減輕腰背痠痛,傳出使用不當、暈眩送醫事件,骨科醫師葉文凌說,使用倒立機增強循環、舒緩壓力「毫無意義」,應透過牽引、...
鐵人幫從哈密到鄯善的路上(圖片來源:時報出版提供)阿里巴巴創辦人馬雲說過:「當我們年老時,應該是說故事,而不是到了90歲還在談夢想!」5個來自台灣、平均年齡37...
32歲王先生日前參加6公里路跑,在離終點前數百公尺處突然倒地,不僅全身皮膚通紅,而且意識不淸、不斷嘔吐,同行友人將他送醫,到院發現耳溫高達40度,診斷為熱中暑,...
第一次跑馬拉松就成功!跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人……想跑步?永遠不嫌晚!本書教你:跑得安全、跑得健康!全程守護,...
跑步也有高CP值訓練-首先學習不去在意配速和心率相信很多跑者很難不去在意配速和心率這兩個數值,但丹丹教練要提醒大家,體感才是最重要的。記得在每一種訓練強度下的體...
「音樂,就是合法的興奮劑!」這是 Costas Karageorghis 博士在研究音樂與運動 20 多年之後的結論,在他的新書《Inside Sports P...
氣溫日漸轉涼,熱愛運動者一如往昔外出跑步,但當冷風吹過卻突然感覺頭疼不已,有如大口吃冰後直衝腦門痠痛感,甚至伴隨內耳陣陣疼痛,小心「運動偏頭痛」已找上門。衛福部...
多數田徑場並無內圈競速、外圈散步的規定,有人以逆時針方向運動,但也有人以順時針內向運動(圖片來源:記者陳宏睿)劉姓男子在操場練跑,不滿吳婦攜子占用跑道內圈,違反...
想要變瘦除控制飲食習慣之外,所有的專家都說一定要搭配運動。但健身、慢跑游泳會膩,而且不見得適合每個人,近年風行的反重力體適能(AntiGravity Fitne...
醫師提醒,路跑前充分暖身,避免運動過量,才不會造成傷害(圖片來源:廖珮妤攝)民眾愛路跑,但跑之前如果沒有做好暖身、伸展操,又跑太多跑太久,小心「跑者膝」上身,膝...