左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭…什麼!你還停留在小學健康操的熱身方式嗎?還有些人說他從不熱身,熱身只會消耗他的運動能量。但是你是否發現每次開跑...
PM2.5、PM10的分級標準、空汙大修法4級管制(圖片來源:聯合報提供)台中市各校園每天都會插上教育局提供的空氣品質旗幟,昨天為尚可的普通級(圖片來源:記者黃...
《台北市消費者保護自治條例》修訂案昨經市政會議通過,建管處也配合修正《台北市消費場所強制投保公共意外責任保險實施辦法》。不過,隨著投保範圍增加、保費提高,業者的...
北市府昨日通過《消費者保護自治條例》修正案,規範消費場所室內外均須投保公共意外責任險。圖為兒童新樂園遊客乘坐刺激的遊樂設施(圖片來源:楊兆元)台北市昨在市政會議...
長跑選手身材都是精瘦無比,完全不會跟重量(肌力)訓練的大塊頭聯想在一起,因此很多人不禁會想:我做了肌力訓練後,會不會往長跑界的浩克發展,體重增加、又笨又重,反而...
(資料來源:環保署)今年因聖嬰現象全台高溫不下,在空氣品質上也須多加注意。依據環保署最新的空氣品質監測資料顯示,雲林地區今天的空氣品質最差,嘉義的狀況也不好,提...
對於剛開始接觸跑步、或隨性訓練的跑者,跑步也許就是熱身好後依照當天狀況跑完固定時間或距離就結束了,狀況好時跑快一些,狀況差時就跑慢一點,但你是否有這樣的經驗,比...
文章名稱:完賽即是勝利 鐵人三項初入門固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/happy-health-life/news/ironma...
(圖片來源:Ben Wang)You are what you eat!對於一位運動愛好者來說,訓練是基本、休息是必須,而飲食是最重要的加油站!飲食不單單是飽足...
吸取他人經驗,是讓自己快速成長的王道。國內跑步好手何志豐分享他的半馬經驗,讓跑友們吸收新知、充電,在即將到來的臺北馬拉松,可以調整到自己的最佳狀況!何志豐(圖片...