本是健走杖-北歐式健走姿勢就像是滑雪般行走,不分年齡都可練習(圖片來源:台灣北歐式健走協會提供)被拆成柺杖 台中有團體今年送年長者每人1支健走杖,還請辣妹教跳枴...
將自己交給一組繩索,是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是全身性的肌力訓練,利用自...
愛美,是女生的天性,不管是游泳,單車、跑步,或是瑜珈,我們都在追求一個更好的模樣,希望可以像花一樣用力呼吸,綻放充滿自信的自己。而在路跑氣息濃厚的現在,妳開始跑...
台灣消基會抽查市售文具,修正液竟含有毒物質、墊板塑化劑更查出超標357倍(圖片來源:中時電子報系資料照片)「毒跑道」入侵校園(圖片來源:中時電子報)兩岸校園「毒...
文章名稱:跑步真的傷膝蓋嗎?固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/running-and-knee.html跑跑跑,向前...
參加長距離的跑步運動訓練與比賽時,通常跑者都會穿著適當的跑鞋,以避免長時間訓練與運動過程的腿部運動傷害。一般來說,人體的腳在跑步著地過程,原則上會先以腳跟外側先...
人們總是為了夢想一再的下決心 卻很少真正開始「比賽,從報名的那一刻就開始了。」跑步只有累積沒有奇蹟,並非要跑者去累積巨大的跑量,而是每天一點一滴,踏實的按部就班...
根據東網日前報導,「中國欄王」劉翔退役後,將會轉戰馬拉松領域。他將於本月8日出戰上海馬拉松,參加10K組賽事,他接受媒體訪問時表示,這是他人生中首次參加長跑賽事...
25歲郭姓男子發生車禍,手腳10%二度灼傷,送醫後發現腎功能急性惡化,醫院確認是橫紋肌溶解症,及時治療3周才出院。台南市立安南醫院腎臟內科醫師林于翔指出,很多人...
一旦逛到腳痠,醫師建議簡單泡熱水澡、抬高腳部,讓血液回流減輕痠痛感(圖片來源:中時電子報)雙腳痠痛急救法一覽表(圖片來源:中時電子報)30歲的陳小姐日前跟朋友到...