見證速度的奇蹟,就從科學化訓練開始訓練時間很有限,但想跑得更快一點,該怎麼做呢?1977年創始於芬蘭,主打運動心率監測裝置的 POLAR 明白跑者們對自我期許的...
吃香蕉對身體好,不同熟度,也有不同功效!像是青皮的半熟蕉,吃了有助於控制體重;黃皮香蕉,吃了會幫助皮膚細胞代謝,有美容效果;而熟透的褐皮香蕉,會幫助...
時序進入秋季,天氣涼了,精彩熱鬧的路跑季也要開跑了,從今年開始我們把路跑賽季規劃成跨年度的賽事,與其他歐美國家的路跑賽季略有不同,他們在12月中下旬已經太冷,許...
超愛運動 但內衣妳選對了嗎?(圖片來源:中時電子報)為什麼女人要穿運動內衣?相信只要有在運動的女生都知道,運動內衣最主要功能就是固定胸部,因為根據調查發現,約5...
許多人在海邊潛水或戲水之前,都會塗抹防曬乳。根據20日公布的一項最新研究報告,防曬乳中的遮光劑是珊瑚與珊瑚礁的殺手,只要一滴就足以使一塊區域的珊瑚礁逐漸死亡。美...
歌手王心凌明年1月2日攻蛋開唱,祕密健身8個月的她今天說,已能舉起與體重差不多的40公斤槓鈴,笑稱是女力士,並宣布要挑戰鋼索。(圖片來源:中央社)出道12年的王...
眼尖的跑友們是否發現,最近賽事頁面再度改版囉,不僅速度變得更快了,使用功能也連帶進化囉!從現在開始,只要在我們的「賽事列表」,把即將參加的賽事加入我的最愛,就能...
(圖片來源:臉友Betty Wang)日前剛結束的2015年舊金山女子半程馬拉松,今年有許多改變,跑友有不少抱怨。但是開跑前,臨時增加贈送的八個限量耳環,讓許多...
無處不訓練,只要有著想要變得更強的決心,無論是居家、工作甚至是通勤時間,處處都可以是你的訓練場!在肌力訓練正夯的當下,除了最方便的徒手肌力訓練之外,有許多的小道...
(圖片來源:Keith Chan)跑鞋資料:重量: 173g / 6.1oz (Size: EUR 43.5 / 27.5cm / US 9.5 )腳跟厚度:2...