比賽就要到了,你準備好了嗎?許多跑者賽前太緊張導致整晚睡不好,進而影響隔天表現。維吉尼亞大學的心理學教授Daniel M. Wegner提到:「每當你感到壓力或...
(圖片來源:123RF)報名比賽輕鬆又容易,但賽前練習總是讓人傷透腦筋。網路上充斥著各式各樣的訓練計畫,以全馬半馬為大宗,可能還有常見的5K、10K賽。然而,若...
穿鞋學問大許多民眾只準備一雙鞋,做什麼運動都穿,不過醫師提醒,慢跑鞋只適合慢跑、健走,若去做別的運動,小心腳部受傷,腳趾頭也會「吃蘿蔔」。圖為民眾運動前穿球鞋,...
英國1間小學為了促進學童健康並集中精神,要求所有的學生每天必須跑步1英里,3年來成效卓越,引發全國各地小學響應。英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,師...
(圖片來源:123RF)印象中很多運動員都是千杯不醉,或者常聽說體育系的聚餐,酒是一人一打這樣喝的,再加上啤酒商的贊助頻繁地出現在各式各樣的運動比賽,運動員與好...
不知道從什麼年紀開始,體重已經到了一個稍有不注意,就會面臨失控的地步,讓你不禁感嘆:「唉,我就是易胖體質!」事實上,減肥可以很容易,也能糾纏妳一生,重點在於妳對...
原訂今天開跑的「竹山馬」因颱風攪局延期,但提前公告、退費機制等問題引發爭議(圖片來源:udn聯合新聞網)南投縣「竹山超級馬拉松」原訂今天開跑,但因杜鵑颱風襲台,...
跑步是不限場地、人人都能參與的運動,但跑步時所跨出的每一步,都影響運動效果,甚至關係運動傷害防護,全民瘋路跑之餘,藉由專業教練指導學會正確跑步「眉角」也刻不容緩...
東北季風南下,西螺、二崙、崙背等鄰近地區空氣品質時好時壞,雲林基督教醫院胸腔科主任李志政說,最近孩童過敏、民眾上呼吸道病患增加,主要是受到季節變換的影響,空氣品...
竹科工程師黃鄭隆利用路跑App向交往四年的女友求婚成功(圖片來源:黃鄭隆)熱愛馬拉松的竹科工程師黃鄭隆為向女友證明「一生一世愛你」,利用路跑APP記錄路徑功能,...