別再以為長跑跑者不需要爆發力練習了! 來自於你的速度及力量兩大元素相互加乘,「爆發力」一詞常見於短距離...
(圖片來源:盧松昌)昨晚,姿勢跑倡導者羅曼諾夫博士在香港舉行新書發佈及簽名會,他的兒子和兩位認證愛徒陳偉明及楊肇麟在埸,也有運動相關傳媒到來採訪。(圖片來源:盧...
難得機會,留下與大師的珍貴合照。(圖片來源:盧松昌)羅曼諾夫博士旋風式訪問香港,重頭戲是9月15日晚上,在馬鞍山運動場舉行姿勢跑訓練班。芸芸參與者,其中有跑步界...
不少銀髮族擔心關節磨損而不敢運動,專家指出,不運動會減損骨密度,也無法讓關節滑膜層的組織液進入軟骨組織提供養分,可能使關節骨頭兩敗俱傷,建議怕傷關節的民眾,可從...
二重埔路跑三劍客,拿著一張張征戰的證明,直說:「養兵千日,用在一時」(圖片來源:記者葉建宏)竹東警分局二重埔派出所員警李立晨、林佳穎、紀慈韋有「路跑三劍客」美名...
小維是一個長跑愛好者,但是最近只要跑超過五公里,兩隻小腿的骨頭內側邊緣就會疼痛,越跑越痛根本沒辦法再練下去了,這個問題已經反覆困擾他好幾年了,雖然只要休息幾周就...
這兩年路跑活動儼然成為台灣島內的主流運動項目,幾乎取代各式球類運動被關注的程度,差不多是「沒事就跑步啊,不然要幹嘛?」這樣的概念。其實除了戶外的路跑之外,有時候...
決勝關鍵並非在於比賽時堅持到底,而是落實備賽時期所有的訓練。時間過得很快,Garmin五千公尺訓練課程接近尾聲,從學員們的心得中,也感受到離情依依。第十週的課表...
標準跑步姿勢的觀念似乎背離了傳統思維。傳統認為最佳跑步動作沒有統一的標準,跑步動作依個人風格而定,每個人都應該用自我感覺最好的方式來跑,包括是否用腳跟著地。我的...
重慶一名小兒麻痺症患者熊軍只能靠左腳蹦跳行走,卻愛上了馬拉松。從去年中到現在,他用單腿蹦跳「跑」了20場馬拉松,不少人受他激勵,也愛上跑步運動。重慶晚報...