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林義傑「擁抱絲路」之旅,昨日傳出遭人下毒報復,飲水後中毒送醫。「擁抱絲路」團隊的台灣媒體聯絡人今天表示,目前調查方向傾向食物中毒,下毒則是誤傳。極有可能是當地氣溫過高,造成食物或飲用水變質,導致選手中
跳遠衝刺 (Jump and Sprint) 訓練可以幫助鍛鍊腳部快縮肌、核心肌群,讓你跑得更快更有力量。首先,雙腳站立於地面,彎曲膝蓋然後將雙手向後擺,接著雙手向前甩,帶動身體盡力向前跳,以雙腳膝蓋彎曲的狀態落地,緊接著快
林義傑「擁抱絲路」之旅已經進入第48天,但行經伊朗時遭到不明人士下毒,目前中斷行程,在醫院接受治療。 林義傑和兩位大陸選手在飲水過後,紛紛出現呼吸困難、神智不清的症狀,緊急送醫洗腎後,生命跡象穩定,已
立定跳遠 (Standing Long Jump) 訓練可以幫助膝蓋、腳踝以及髖關節肌群在跑步時更有力量。首先,雙腳站立於地面,彎曲膝蓋然後將雙手向後擺,接著雙手向前甩,帶動身體盡力向前跳,以雙腳膝蓋彎曲的狀態落地。跳10下之後休息
Ken Byk去年5月參加了<舊金山越灣長跑>,抵達終點時突然心臟病發,脈搏停頓20分鐘左右,幸好當時場邊有一位女醫師Ruth Rodgers,利用簡單的胸部壓放急救,把Byk從鬼門關前救回來。事後他在醫院進行約半年的治療,期間從未
圖片來源:REUTERS 6月4日,肯亞選手Moses Mosop在美國俄勒岡州 (Oregon) 的普里方騰田徑大賽 (Prefontaine Classic) 上,刷新25,000公尺和30,000公尺的世界紀錄。 普里方騰田徑大賽是美國著名賽事之一,本來的名稱是「Hayward Field Restor
單腳上跳 (Skip up) 訓練可以鍛鍊下半身肌群,使運動員在跳起及落下時保持穩定。首先,雙腳站立於地面,左腳與右手同時動作,以左腳向上跳直到大腿與地面平行,右手同時舉起帶動身體跳躍,如此為1下,接著換右腳與左手同
跑步界傳奇人物Abebe Bikila (1932~1973) 生於衣索匹亞,父親是牧羊人,家境貧窮。17歲時Bikila為分擔家計加入禁衛隊,當時同在禁衛隊的士兵皆擅長跑馬拉松,Bikila起初並不將這項運動放在眼裡,但因為某次機會,23歲的他看到1956年
圖片來源:Wikipedia 首次舉行 1977 比賽時間 10月份中旬 比賽項目 全程馬拉松 參賽人數 45,000人左右 最佳紀錄 2:04:38 賽事特色 最
Repetition Run (圖片來源:Mike Baird/flickr) 重複跑,近似於間歇跑的訓練法,通常以近乎比賽的配速進行,用於準備5K、10K等中距離的比賽。不同於間歇跑,重複跑的距離較長,每趟至少1至2英哩 (約3.2公里)。此外,重複

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