運動筆記

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原文出處:運動星球 / 身體的基礎傳動系統:髖關節鉸鏈動作(Hip Hinge),你做對了嗎?髖關節鉸鏈(Hip Hinge)是一種人體極為重要的基礎動作,當你從地上搬起重物、跳躍或是執行硬舉、壺鈴擺盪等動作,都少不了髖關節
2017-08-27 09:57 聯合報 記者羅真╱即時報導減肥仍遇到瓶頸,有可能是慢性過敏惹禍(圖片來源:123RF)如果你始終遵循醫師提供的策略,但減肥仍遇到瓶頸,有可能是慢性過敏惹禍。國外曾有個案例,一名年過 40 歲的女性因工作
2017-08-24 14:28 聯合報 記者劉肇育╱即時報導已有 10 年田徑賽事現場播報經驗的陳晨,是國際田總在華語播報上的第一把交椅(圖片來源:記者劉肇育攝影)曾經擔任北京奧運開閉幕式以及田徑運動的播報員,國際田徑總會(IAAF
2017-08-23 15:26 聯合報 記者蔡容喬╱即時報導第一招「下背肌群牽拉運動」:平躺、雙手抱大腿膝後窩 (先從單腳再到雙腳),雙手將大腿往胸部抱,感覺到下背部有緊繃感時,停幾秒,每次重複 10 下,一天進行 10 回(圖片來源
舉凡馬拉松、公路車賽、鐵人賽,營養補給對於長距離耐力運動相當重要,早期補給的食品不外乎富含熱量和微量元素的水果或是米飯;自行車選手則會使用流質狀的食品,像是涼稀飯、八寶粥等裝在夾鏈袋裡面,食用的時候直
#1 新風潮!要來個牛仔褲一哩跑嗎?有時候玩笑不能亂開,別人真的會當一回事!這句話講的就是最近在跑步社群引起話題的新跑法:Blue Jean Mile 牛仔褲一哩跑,簡單講就是穿著藍色的丹寧牛仔長褲(一定要傳統的丹寧布,那些
田徑賽事於 8/23 (三)早上響起開戰的號角,展開為期六天的賽事,本次台灣共派出 45 位田徑好手出戰,不管你是要前往臺北田徑場還是待在家裡吹冷氣看比賽,在觀看這麼精采的比賽之前,你是不是應該要先簡單了解一下田
世界大學運動會第 3 天,共有 8 位臺灣泳將出戰,其中參加 200 公尺蛙式的李炫諺選手,以2:15.20的成績,挺進晚間準決賽。並於晚上游出2:15.36,以第16名作收。另外,徐安在100仰的預賽項目也游出分組第一,全場歡聲雷動。李炫
世大運游泳第三天決賽,現場滿滿的觀眾為挺進準決賽的臺灣蛙式好手加油!最終李炫諺游出2:15.36,以第16名作收。李炫諺在 8/22 晚間 200 公尺蛙式項目於第一組第8水道出賽,最終以2:15.36的成績,排名第16名。(圖片來源:游泳
一個時代的百米之王正式退位。博爾特在去年巴西奧運之後就宣佈今年在世界盃錦標賽之後退休,而 6 日的最後一場比賽中,最後只以第三名收場,雖然田徑迷早知道這一天遲早會到來,是不是在最後一場仍宰制全場已經不重要

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