今年的Mizuno Lady’s Running將在5/10母親節當天開跑,在此之前,參賽女孩們想必卯足了勁的準備,希望能在比賽當天有好成績,或是可...
2015年EPSON推出不需另外配戴心跳帶即可同時感測心率、運動強度及記錄GPS路徑,更擁有同級第一超強電池續航力的光學心率跑步錶「RUNSENSESF-810...
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }a:link { } (圖片來源:123rf) 「如何選擇...
完成一場暢快淋漓的賽事或訓練後,好好休息恢復是很重要的一件事。除了有好品質的吃、喝、睡以外,對因運動產生疲勞的肌肉群施以按摩,可幫助肌肉組織加快代謝,讓肌肉盡早...
講到肌力訓練,女孩們第一個閃過的念頭想到的是什麼呢?我想應該就是重量訓練吧!妳們認知中有做重量訓練的人,長得怎麼樣呢?是像足球選手穠纖合度大小剛好的肌肉,還是健...
挑戰個人體能極限賽事!由東吳大學舉辦的東吳國際超級馬拉松至1999年首辦以來,已經邁入第十四屆,2014年東吳國際超馬再創佳績,正式通過、榮獲世界唯一的國際馬拉...
什麼?游泳是超靠背的運動?近年來臺灣運動風潮興起,除了全民瘋路跑之外,鐵人三項熱度也是有得拚!這項蔚為風潮的運動結合了三項為人所樂道、卻又具有挑戰性的單項運動:...
台中市府將到各社區設「樂齡活力行動教室」,測驗肌力、心肺耐力、柔軟度等(圖片來源:盧金足)為了讓民眾更瞭解自己的身體年齡及健康狀況,市政府經發局、衛生局結合民間...
不止汽車會暴衝,跑步機也會暴衝,新北1女子買了跑步機在家運動,結果卻暴衝摔得滿身傷,憤向消保官投訴。消保官周繼雄表示,日前接獲民眾投訴,有1名30多歲女子購買T...
許多人想靠跑步減肥,卻又擔心愈跑腿愈粗。其實姿勢正確,避免用力錯誤,只要跑後好好伸展,不要讓肌肉形成粗短的肌纖維,就能避免愈跑腿愈粗啦。除了跑後伸展之外,纖體棍...