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在賴國揚追求頂尖的訓練過程中,也不是沒有遭遇到瓶頸。為了取得斯巴達超馬的參賽資格,他連續三年報名 24 小時計時賽,但前兩次都沒有達標.........
2018-09-16 21:09元氣網 綜合報導 很多人為了減肥或健康,下定決心開始投入運動的行列,滿心期待贅肉一天天減少,但是開始跑步一周後,發現體重不減反增,這是怎麼回事? 運動有助降低體重體脂,一開始體重增加是正常現象
六大馬之一的柏林馬拉松,近年來日益受到中港澳台等地跑友關注,許多跑友心中不免疑惑,吸引兩岸四地無數英雄競折腰的結果,究竟勝者誰屬?大陸知名跑旅網站知行合逸,統計本次柏林馬選手平均成績,發現勇冠群倫的是
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
#1 曹純玉再戰日體大 目標五千全國紀錄 放眼東京奧運的「馬拉松寶貝」曹純玉,剛於上半年大破個人全馬最佳紀錄,六月開始投入移地訓練,長達三個月分別在中國、日本兩高地,經過扎實的暑期磨練後,回台調整數週,本周
要知道有些越野賽,並不是口袋夠深就能跑;部分特別的賽事,必須用積分來證明自己有完賽的實力,才能 ... 取得抽籤的資格。#怎麼小編也覺得好複雜 XD ITRA - 國際越野跑協會,創於 2013 年 7 月,在 2015 年,正式成為國際田徑
2018-09-19 18:08 聯合報 記者江婉儀╱即時報導 宜蘭縣礁溪鄉三民國小在今年起,開始推動自行車紮根教學計畫,還邀請 106 年全運會自由車金牌選手陳姿吟到校擔任教練。校長林清輝表示,希望從國小開始培養基層選手,升上國中
走路對現在來人來說是最經濟又實惠的養生法、是健康生活的象徵,也被世界衛生組織認為是「世界上最好的運動」。但走路多了也傷身,據《科普中國》報導,大量暴走會讓身體無法負荷,易患上膝關節滑膜炎、腰肌勞損等疾
鐵人三項運動最迷人之處,是來自三項運動轉換並且順利完賽的過程,不僅在訓練時間上需要更有效率的分配,賽事過程中更是刻不容緩的緊湊,稍有不慎都會影響整場賽事表現。而在肌群使用的轉換之間,能量供給的維持也是
2018-09-16 23:49 聯合報 賴錦宏 環四姑娘山超級越野跑是平均海拔較高的越野跑賽事。(圖片來源:雪花新聞網)  結合旅遊和長途賽跑的運動在大陸興起。這種被稱為「越野跑」的比賽,帶動更多人跑步,鼓勵民眾走出冷氣房和

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