運動筆記

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TNF 極地超馬選手陳彥博穿梭於山林間進行訓練(圖片來源:陳彥博 Tommy Chen)台灣越野跑近年逐漸興盛,以戶外冒險為主題的野練或越野跑,也逐漸受到重視,在充足準備下享受與大自然合而為一甚至互為競爭的心境,或許更能
凌晨四點二十分,天色朦朧昏暗,開往彰化二水馬的專屬班次即將發車;通過狹長的台中舊站通道,心裡很有感覺。不管參加哪一場比賽,前往會場的路上,你總是可以看到同樣拎著紅包袋的同路人。無論認識與否,你通常會對
相信大家在參加許多比賽之後,都對比賽有不一樣的想法!這次在 10 月 12 日的《每週一問》中詢問眾跑友們,「賽事的組成包含了許多環節,在所有的環節當中,對你來說最重要的是甚麼呢?」(圖片來源:運動筆記)其實,
運動這件事,其實我一點都不陌生:將近 20 年的泳齡、3 個月瘦 5 公斤的間歇訓練,又或是去年手滑買了台二手公路車,運動早已是生活中的不可或缺,但跑步這件事,始終是心中的一個痛。很多人都說「你游泳耶,有氧底一定
靦腆笑容搭上黝黑膚色,個頭嬌小的林為翎,過去雖然曾是短跑選手,但她的初馬也花了近 5 小時才完成。然而在不到 3 年時間中,她的全馬 PB 進步到 3 小時 27 分,已經是名跑進台灣全馬女子百傑跑者,也是這次 NIKE FAST 42 唯
翻譯 / Eugene HuangYou may have thought that since I have left Taiwan that you would no longer be hearing from me. Well sorry…… but you are stuck with me. Every month I will still be writing an entry for Garmin Blog, so I hope you can follow along with training, racing, and just life
原文出處:張團畯-Tuan Tuan全運會,台灣國內競技項目的最高殿堂,對所有運動員都非常重要。為了準備這場賽事,在半年前我就已經在與教練共同討論規劃訓練課程與賽事安排,今年以 7 月底的亞錦賽和全運會為主要的重點賽
「有個好前輩,可以少走許多冤枉路!」台灣一年路跑賽事百百場,不少新手為跟風卻屢屢踩雷⋯⋯今天就讓我們來呼喚馬場前輩,來幫大家指點迷津給明牌吧!在 9 月 15 日的《每週一問》中,跑友們分享了心目中適合推薦給
你人生中的第一場海外馬哪一場呢?相信許多跑友們跑久了,都會想到國外參加比賽,尤其是指標型的經典賽事,例如剛公布抽籤結果的東京馬拉松,或剛開放報名的名古屋女子馬拉松等等,都是許多跑友們心中必跑的朝聖名單
終於!期待已久的野練來到台南(圖片來源:The North Face)什麼是野練?訓練計劃一直是市民跑者最弱的環節,包括我自己在內也是,僅能在家做做基本的核心動作或是舉舉啞鈴,對於健身房,也因不熟悉器材或是恐懼密閉空間

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