運動筆記

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去年跑萬金石為第15馬,以325拿下PB (個人最佳成績),事隔一年,想說,這個PB高高懸掛一年了,也該破了,今年1月開始就開始回來練速度,因為深怕受傷不敢練間歇跑,就改以漸進跑與LFD (長距離配速跑) 來取代,沒想到效果也
20120304 (日) 天氣 多雲時晴 霧大 【前言】 自從2/19的櫻花初馬成功完賽之後,一直保持?高亢的情緒等著這場的馬拉松,但這短短的兩個禮拜,第一個禮拜直接拿來休養我兩條因為跑山路而疲憊不已的雙腿,外加女生每個月
亞洲超馬天王關家良一先生,為了表示感謝台灣對日本311地震援助的謝意,展開為期十多天的環台感恩路跑活動,持續Follow著網路上的訊息,內心難掩期待興奮的心情,想要一睹超馬天王的風采,也想要表示支持並付出行動,決
By 李小明 (克里斯) 下著綿綿細雨、白霧瀰漫宛如置身於高山仙境、海風陣陣吹來好像陣陣加油聲,海波浪敲打在岸邊,噴起一陣陣水氣,空氣中夾帶濃濃海水加上鹹鹹的腥味,有種令人想暫停,多享受一下天然景色,不過心
因為小兒子偷偷報了50公里超馬,反正要接送,我也傻傻報了半馬,心想高雄超半馬都能跑完,21公里應該可以吧?跑了才知我錯了... 6:30分抵會場,已看到滿滿跑者。天候不佳,好冷...但每位跑者精神都是高昂的。在主持人
有心辦比賽,就是不一樣!在古坑華山辦50公里賽,飛虎慢跑協會的豪華補給線是馬拉松賽界有名的,幾場支援友會賽事補給可見一般,那這次這場華山50公里,每2.5公里就有一個補給站,讓人不覺得華山山路是難跑的,給足了
2012 新北市MIZUNO萬金石國際馬拉松紀實 這是我今年第二次在海邊晨跑,第一次是在春節大年初一在南台灣墾丁海邊,這次是在北部萬里、金山、石門的台二線濱海公路上,只是這次跑的距離稍微長一點,有42.195公里,而且不
一群完跑者 這個星期日低溫春雨綿綿的清晨四點半,在國際扶輪3460區前總監Concept的帶領之下,與幾位熱愛馬拉松的社友一同搭乘大巴士往雲林古坑的方向行駛,不是去登山,而是參加2012雲林古坑華山全國超級馬拉松。這是
“門”的魔咒 去年澳門馬拉松前不小心受傷了,導致計畫已久的行程變調,難過了好一陣子。這一回,帶著一家老小,同樣早就訂好機票民宿,巧合的是金門也有一個“門”字,很怕又有什麼閃失。因此,“
  人生中發生過什麼事不重要,重要的是你記得什麼?你如何記得? —《馬奎斯》 早在去年底就報名參加這一場馬拉松,吸引我的不僅是50K的超馬,而是一個值得紀念的日期。同時也是阿丹生平第一次挑戰超馬,兩

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