跑步,一直是邱郁涵堅持的事!(圖片來源:Raymond)「休息,是睡覺和放鬆應該要做的事,但堅持,是跑步時應該要做的事。」來自新竹的邱郁涵,是一名跑齡剛滿三年的...
相信跑過步的人,曾有一絲的念頭,我是為何而跑,而陷入撞牆期,從而失去跑步的動力,說出真的不要去跑步,但你真的相信他們放棄了嗎? 從跑友熱烈迴響後,發現大家對於跑...
隨著時節到達了年末尾聲,也逐漸進入馬拉松賽事的高峰期,重量級的賽事接連登場,這次運動筆記專訪當目前備受注目的新生代男子長跑好手「老鄧」鄧新詮,來跟我們分享賽前調...
凜冬將至,上班族起身鏟肉吧 冬天將近,天氣漸涼,你是否也跟我一樣不自覺的在食物中多加幾口肉,然後在聚餐場合中多喝兩口酒呢?冬天真的是讓人又愛又恨的季節,食物總會...
夏天結束了,又到了跑者們最愛的季節,也是臺灣路跑賽事最盛行的時候啦!相信前幾周剛結束的美津濃馬拉松接力賽已經燃起許多人內心想跑步的熊熊烈火吧?但是這麼久沒跑步,...
年底將近,意味著跑季已正式展開,為了備戰一路到明年初的馬拉松賽事,跑者平時的訓練內容除了基本的跑量,更需要加入肌力訓練來打造足夠強韌的身體,進而提升運動表現及避...
你有玩過「繩梯」嗎?繩梯又稱為敏捷梯、速度梯,由於有助於提升敏捷性及步頻,因此常是許多馬拉松好手愛用的輔助訓練道具。繩梯藉由限定的格子數,強迫利用較快的步頻前進...
素有「跑者天堂」美名的日本皇居,向來是跑者們到東京旅遊或跑馬的必去朝聖地點,優越的地理位置加上環繞皇居一圈恰巧是 5 公里的路線,除了成為熱門的跑步景點,周邊也...
健身房運動是時下流行代表,安心運動的都會型運動空間就顯得格外重要。叮咚!這是熟悉的超商鈴聲,想不到你我所熟知、生活中不可或缺的好鄰居 7-ELEVEN 開健身房...
2017年世界頂尖馬拉松運動員Eliud Kipchoge挑戰了當時人類史上全程馬拉松最快紀錄,他挑戰自我的精神啟發NIKE RUN CLUB(NRC)在同年7...