運動筆記

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過去幾年來,山徑路跑賽和極限越野賽成為一件很「夯」的事,現在幾乎變成一種流行。UTMB、UTMF、UTWT 等縮寫出現在我們的話題中,如果你是經驗豐富的極限越野賽跑者,你可能很清楚這些術語是什麼意思。在亞洲地區,山路
(圖片來源:Sunny)你去過嘉義六腳鄉嗎?這是我第一次聽過,也是初次到訪,殊不知全台最有潛力的自行車道、十大療癒建築之一、媲美 101 長度的最長吊橋…這些都是它的特色。但說來慚愧,身為台灣人的我,跑過東京馬
前一陣子,小妹跟跑友午膳,席間有人說﹕「我們香港有一對夫婦,正用人字拖跑上北京途中,已經跑了一半路程。」此話當真?? 雖然知道在台灣有不少朋友用丫拖(即人字拖)跑馬拉松,但由香港上北京路途要上二千五百多公里
人生當中的起起覆覆才是一個人活著有趣之處,沒有經歷過低潮就無法真正體會成功與快樂的難能可貴。在這此起彼落的生命中,面對挫折時,每個人都需要藉著某些活動,解放處在負面情緒中的自己 ... 有些人會以做菜放鬆自
Zegama(圖片來源:Ruth Croft)在 2 月從紐西蘭回來之後,有 5 個禮拜的時間我回到基礎狀態,只是單純跑步,不練習,也不做結構化訓練。當我以為自己達到長久以來的最佳個人體能狀態時,我和幾個朋友去四獸山跑步,在爬上
英國獲獎記者艾德‧席澤歷時三年,訪問世界頂尖跑者與教練數百次,深入觀察、分析歐美重大賽事,輔以嚴謹的科學研究數據,既書寫馬拉松的歷史、運動科學,更披露這個龐大產業中最精銳跑者不可思議的堅持與野心。本書
人說東北有三寶:「人參、貂皮、烏拉草」,不過,你知道游泳池也有三寶嗎?泳池有三寶:佔道、聊天、愛摸腳(圖片來源:123RF)最近這些天要不是夏日炎炎,就是傾盆大雨,超級適合進游泳池游個 1、2000 的日子,但......
去年為了拼里約奧運參賽成績達標,「真男人」張嘉哲密集在 10 個月內,跑了 4 場馬拉松,今年刻意讓身體多休息,6 月初才從中國江蘇省比完「2017 歡樂跑-中國 10 公里錦標賽」蘇州站,今年只會跑一場全馬,至於 2020 東京奧
21 世紀的前十年裡,曾有連續 6 年,我每年 4 月飛去雅典,帶隊去參加雅典七天賽,那是台灣超馬發展的重要時期,多位超馬跑者有了難得的多天賽參賽經驗。08 年邀約了台灣運動生理研究團隊一起去雅典,研究整個七天比賽過
當我寫這篇文章的時候,剛好是義大利時間 3 點。你可能會問我半夜 3 點不睡覺在幹嘛?不,千萬別誤會,我不是才剛從酒吧回來。偷偷的告訴你,其實我才剛剛完成一個 90 分鐘的 easy run。你可能會問,為什麼我要挑那麼晚的

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