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瑜珈對於跑步的功效,相信跑友們並不陌生。之前的文章如<馬拉松的苦 瑜珈解決>、<5種暖身讓你跑得更出色!>中,也曾教導跑友一些省時、簡單的瑜珈動作,幫助調整跨步、伸展肌肉、提升跑步效率和預防運動傷害。
本週六 (09/29) 即將舉行的比賽: <2012台灣銀谷phiten路跑賽-Run Back Youth> 比賽日期 2012/09/29 (星期六) 起跑時間 06:30 起跑地點 台北市花博公園花海廣場
即日起開始報名 1. <2012 風城寶二水庫環保50K超級馬拉松> 比賽時間 12/08 08:00 報名資訊 10/20截止 網路報名—請至報名系統填寫資料並依指示繳費。 出發地
<財政部101年統一發票盃路跑活動臺南場>昨 (09/23) 日上午07:30,在安平林默娘公園起跑,報名僅需捐贈3張發票即可,吸引萬名民眾參與,募集到的22萬張發票,也已全數捐贈給南區家扶中心、臺南聲暉協進會及心德慈化教養院
本賽相簿也已陸續出爐,歡迎大家至「相簿區」觀看。   上週六 (09/22),<2012 宜蘭國華人壽盃ITU洲際盃鐵人三項錦標賽暨全國錦標賽>於早上07:30正式鳴槍,四千人齊聚宜蘭梅花湖參賽。首日登場的是菁英洲際盃賽程
本賽相簿已陸續出爐,號碼辨識均已完成,歡迎跑友至相簿區觀看。 對本賽有任何建議或感想,歡迎到「討論區」和大家分享。   第二屆SEIKO城市路跑賽,於今 (09/23) 日上午在總統府前盛大開跑,吸引萬名跑友參與
10月7日上午08:30,山姆伯伯工作坊邀請著有《鐵人三項》、《先秦儒家水意像析論》及《在水裡自由練功》並譯有《跑步該怎麼跑》一書的徐國峰教練兼選手,在台大醫院國際會議中心與大家分享運動生命、體能訓練與跑步技術
9/21 10:00更新 9月25日新竹場、9月28日台中場均已額滿。謝謝大家支持,正火速安排高雄場。   9/20 23:00更新 9月29日台北場目前已額滿。   9/20 18:00更新 9月23日台北場目前已額滿。   詹老師在將
《跑步,該怎麼跑?》 Nicholas Romanov, Ph.D. 臉譜出版社 本書的作者尼可拉斯.羅曼諾夫博士 (Nicholas Romanov, Ph.D.) 研究人類動作與開發跑步技術已有25年,總和的成果便是「姿勢跑法」。此次來台舉辦講座,邀請大家一起學習
本週六 (09/22) 即將舉行的比賽: <宜蘭ITU洲際盃鐵人三項錦標賽 > 比賽日期 2012/09/22 (星期日) 起跑時間 13:00 起跑地點 梅花湖風景區

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