進擊の素食者2015第三站:《ITBS友情陪跑》104-0322-鳳山跑三校全國越野馬拉松

運動賽事
發表於 2015/03/23 851 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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賽前最擔心的事情果然還是發生了!!

一週前自主訓練時雖然已換掉會讓我ITBS發作的主因-Rider 18,穿Hitogami練習到12公里處ITBS還是報到了,這一週來只做6k以內短程速度訓練,並加緊用滾輪放鬆、拉伸ITB,不過短期內效果似乎有限......

官校通往步訓部的越野山路確實有些硬,但對於跑慣山道的我而言也還好,最大的挑戰還是ITBS這位好朋友的陪跑,就在前段放鬆順順跑到17km時,好朋友來找我陪跑了,左膝外側裡面經絡每踩一步都像要撕裂開一樣痛苦,痛到讓我原打算跑完第一圈半馬就直接回終點棄賽不玩了,不過看看時間還早,第二圈就算全用走的也能走回來完賽,平白浪費一面全馬獎牌是有些可惜......




於是我又進入了第二圈地獄模式,幾乎有一大半時間我都在ITBS好朋友陪伴下練習競走,然後我開始不斷被超車,直到身邊剩下速度和自己差不多的跑友們,其實中後段的跑友們就算沒有ITBS大多也都是半跑半走的,也托好朋友的福,路上吃了不少補給,冰甘蔗汁真的好讚,步訓部最後一站也拿到水站偷藏的壓箱寶--能量膠.....

雖然路上遇到不少志工、跑友都說今天天氣真的不錯,比去年涼快多了,但約莫10點半以後,太陽公公還是出來顯神威,空氣逐漸變得像蒸籠一樣,讓人越跑越脫力!!而就在進入最後的5公里後,好朋友(ITBS)好像累了、休息了、不太痛了,讓我得以有機會用一點小衝刺跑回終點,雖然一路上休息了不少時間,但因為氣溫的關係,真的衝刺起來還是相當要命的,本以為今天因為好朋友的關係,體能都沒什麼發揮到,也沒有抽筋的問題,但最後3公里的衝刺也許是強弩之末了,什麼症頭也都出來了,第二圈也足足花了我近3小時才完成,最終成績距離SUB 5也還遠遠有段距離,只能說,有完賽拿到成績就好......

跑三校的路線嚴格說起來設計其實不是很好,全馬必須在同一條路線上來回跑上4次,路上的志工和景色要重複看4次才能完賽@@"!真希望有一天我的母校憲兵學校也能開放跑憲校的活動,從五股本部跑到林口分部來回正好半馬,只是後山的好漢坡大概會嚇倒一堆跑友吧!比起官校的上下坡絕對只有更硬......

下星期的八卦山馬,好朋友多半還是會來陪跑吧,好抖~.~"





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