一場超越自我的挑戰---記2015三峽台北大學12小時超級馬拉松

發表於2015/04/05
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連續跑了18週連馬,終於來到最後展現自己努力成果的日子。

 

凌晨三點 不到,鬧鐘還沒響就自己醒來,昨晚是十點就寢,沒想到竟然順利的睡著了,只有凌晨一點多醒來一下,接著又可以睡到三點,這是我以往跑馬拉松前夕,睡眠最好 的一次,這是一個好兆頭。接著按部就班吃完早餐,做好賽前防護,該貼的貼,該擦的擦,三點四十二肩上比賽行囊出門。

 

暗夜裡的 馬路上沒有很多車,但仍照著事先規劃好的路線,一路小心翼翼把車安全開到了三峽,大約四點四十就下了三峽交流道,這裡是我陌生的地域,按圖索驥慢慢開到了 台北大學的正門,在馬路邊上找到了停車格,看來應是假日不收費,但心裡沒有十分把握,怕萬一要收費,那今天來此跑12小時,荷包可要失血不少。後來知道停入台北大學校區一次收費50元,但我相信我的直覺。

 

頭一次光臨台北大學,連比賽會場在哪都不知道,問了門口警衛指引了方向才順利走到會場,五點多會場上已經開始熱絡起來,許多參賽選手有的在換衣整裝,有的在伸展熱身,有的在閒話家常。好不容易找到了一個可以放私人物品的帳棚,沒想到竟然巧遇馬拉松女王賁俊蓮,我們跑馬物品放在同桌比鄰,遇到我欽佩的馬拉松偶像真的很高興,我藉機跟她攀談了幾句,並與她握個手,這算是滿足了一點個人的虛榮。其實這場比賽吸引了不少我熟知的馬拉松名人,跟這些高手同場較勁,是壓力也是榮幸。

 

大會致辭到六點出頭才開跑,主持人鄒雙喜上校說選手有八百多人,在五秒倒數後一大群人衝出窄窄的起跑點,我按照自己準備好的配速計劃前進,這次我還是依照賽前多次的練跑成果,精心擬定了一個配速表,12小時分12個階段,我當作是闖12關來挑戰,跑一圈2.971公里,第一關配速1620秒一圈。天亮之後可以看到整個天空是灰濛濛的雲層,氣溫大概1920度,看來今天可能是個很棒的跑馬天,至少老天爺賞光,開始時遮擋了太陽露臉,也沒讓天空落淚,就是風姑娘強悍了點。

 

第一關跑完四圈大約用掉一小時四分,比預計進度快了一分,第一關守住了,心裡欣慰這是好的開始。穩穩的跑完11圈,第三階段比預計時程快一分半。在這期間我看上兩個女性選手,因為感覺她們的配速跟我差不多,我喜歡跟著女生跑,這樣比較不會有壓力。她們在前面階段給我穩定的速度引領,讓我不致於在枯燥的繞圈賽中消沉掉速。但進入第四階段的第13圈我開始覺得有點力不從心,出現首次一圈時間超出預算,一下子落後了30秒,心想這可不太妙,通常這就是衰敗的開始,我心裡告訴自己要盡力守好每一圈的時間,少輸為贏,只要過了第五關18圈 我就可以照表降速了。結果在這階段我已經無法跟住那兩位女生,實在是有點羞愧啊。那時我猜想這兩位實力堅強的女生,會不會最後是女子組冠、亞軍,結果我的 猜想是對的,事後我覺得能夠跟在冠亞軍後面那麼多圈目睹她們的跑步風采,這也是我的榮幸。賽後知道其中一位拿到女子組第一名,是台南大腳ㄚ的林吟霞,另一位獲得女子組第二名,是愛跑鹿的林素貞,兩位都是女丙組,也就是說她們都是四十多歲但成績傲人,一個跑了將近120公里,另一位跑了超過116公里,真的令我非常欽佩。

 

第四、第五關從13圈到18圈都跑超過我預定的6分速時間,但是過完第五關時比預計時程大概只落後了30秒 而已,心裡安慰還好沒有失血太多。這期間的某一圈,當我從口袋拿出配速表邊跑邊看時,突然左後方有一個聲音傳來說『你還準備配速表喔』,我驚訝於在比賽中 竟然有人跟我講話,其實我是不太喜歡在跑步中談話,因為講話會很喘,也容易口乾,本來我以為他只是對我的配速表好奇地講了一句,沒想到後來他就跟著我,並 持續與我攀談,我們聊了一些跑馬的經驗跟看法,知道他也是個超馬老手,經常練跑長距離馬拉松。在持續了好一段距離後我發現他好像是想跟住我的速度,那時他 說他大概跑了16圈,而我已經跑了18圈,可是當時他可以咬住我的速度好幾圈,耐力應當是不錯。後來我進入第6關開始降為7分速,我跟他說我後段的配速越來越慢,如果他可以持續跟上我,而且我也能照配速表完成的話,他應該有機會破100公里,因此我倆就一起跑了將近10圈,直到他先感到力不從心,叫我先跑一步。這位機緣巧遇的跑友是基隆安樂長跑的陳培基選手,跟我同為男乙組,相信下次若再碰頭我們已經互稱好友了。

 

感謝老貓大哥幫我們拍到了這張珍貴的合影


 第六關三圈跑完後,因為配速表降為7分速,但我還可持續跑6分半速,所以出現比預計進度超前了五分多鐘的情況,這讓我跑完第五關時的憂心又重新振奮,同時我的中期目標6小時60公里也達成了。之後第七關起到最後的六個階段配速再降為8分速,我想以現在的狀況來看應該還大有可為。果然在第七關的三圈我還以平均7分速完成,這關就大大超前了十分鐘。第八關只有兩圈,因為跑速下降只賺進1分鐘。第九闗跑完29圈已經比預計進度超前了19分鐘,沒想到超過60公里後我的續航力還可以持續在8分速以內,我心想若能成功,這幾關的表現絕對是個關鍵。

 

剩下最後3小時,離我的目標還有7圈,持續跑了將近90公里,已經突破過去不停跑的極限,心裡一直在盤算著,如果最後7圈分配一下超前的時間,每圈可以再慢個兩分多鐘,因為此刻真的已經有點跑到快沒力了,心裡的惡魔說『咱們休息一下吧』,在第30圈實在忍不住開始走路喘息,頭上戴的MP3在九個多小時比我早先沒電,結果第30圈跑跑走走竟然比預計一圈的時間多了兩分半,我ㄧ看不行,這樣下去只會越來越糟,也許最後無法達成目標。沒想到這股危機意識竟然刺激我再次拔腿起跑,但這倒數的六圈卻是如此的漫長且煎熬,我心裡浮現了之前的夢想數字107,我希望能夠應驗這個夢,但是我必須堅持到底。

 

這最後幾圈我幾乎又進入了無意識狀態,就是跑還是跑。夕陽下校園裡還有很多悠閒活動的遊客,因為就快接近比賽尾聲,吶喊加油的民眾越來越多,還有剩餘力氣的選手竟然還能越跑越快,我這已經降到低電力的軀體,縱使油門踩到底也僅能以龜速行進。跑完倒數第三圈過了我的低標101公里,吞下第一顆百公里定心丸。跑過倒數第二圈再過一公里達到了我這次的目標105公里,那是兩個全馬加一個半馬的距離。最後的第36圈是我期望的高標,要能拿下我才能實現107公 里的夢想,我知道最後還有足夠跑一圈的時間,我必須忍耐再跑這最後光榮的一圈,『ㄚ超,加油!』心裡出現啦啦隊的聲音『只要再跑完這一圈你就成功了,過去 一切的努力就值得了』。是的,為了這次能夠超越自我的紀錄,我不能讓之前的努力白費。最後在歡呼吶喊聲中我通過了終點感應,主持人宣布還有四分鐘,但是我 已經忍不住關掉了引擎,我改用非常疲憊的步伐走完這最後加碼的行程,直到好幾聲響徹雲霄的槍響,12小時計時終了。

 

比賽結束 後,天色很快就轉暗,但風還是很大。停腳後乳酸快速的堆積,拖著酸痛無力的雙腳去退晶片領獎牌跟便當,每一步的移動都是那麼的吃力而困難,最後在淒風夜色 中行動緩慢地走出校門口。來到停車的地方,當我開車門丟進包包,然後一屁股重重坐在駕駛座上,我竟然發現我收不進我的雙腳,因為一抬腿兩腳就嚴重抽筋,反 覆好幾次,直叫人痛不欲生,車門關不上,旁邊又是汽機車不斷通過,我好擔心哪個駕駛沒注意撞上我的車門,大概花了兩分鐘讓雙腳抽筋緩解後才用雙手非常輕緩 的把兩條腿抬進車裡,這真是很好笑又難忘的體驗。

 

接著又是 一個重大的挑戰,在身心俱疲下我得要一個人開車回家,說實在,當下我真的很不願意,深怕剛剛抽筋的雙腳會不會在路上踩油門或煞車時也會抽筋,但在這種時候 我也沒有別的選擇,硬著頭皮也得開。我深知這趟回家的路有高度的危險,但是我不希望好不容易百公里挑戰成功最後發生什麼遺憾,所以我打算再完成一次挑戰任 務,我一定要把車安全開回家。一路上神經高度緊繃,全力集中精神,腿很酸但是沒有發生抽筋現象,老天保佑開了37公里最後安抵家門,這真是另一件令我慶幸的事並增添了這次比賽一個難忘的經歷。但心裡告訴自己下次別再這樣搞了!

 

說到這次比賽,我個人跑過幾場超馬,覺得這場北大超馬CP值最高。怎麼說呢! 首先報名費只要1650,除了基本的完成獎牌跟紀念衫,補給沒話說,每3公 里就可以吃一次,在我記憶中有鹹稀飯、水餃、滷豆乾、甜不辣、蘋果、香蕉、橘子、芭樂、水、運動飲料、汽水、可樂、豆漿、罐裝咖啡,還有人提供罐裝啤酒。 我中段後就盡量每圈吃喝,但很奇怪的是我竟然全程一次廁所都沒去,是不是我身體已經可以很快把這些補給都消化殆盡轉化成跑步的能量,真是很妙! 另外跑完不只有紀念獎牌,便當竟然是一個大瓷碗裝的油飯跟油麵,回到家裡倒出飯麵才知道這碗公裡竟然還印有《台北大學12小時超級馬拉松》,真是很不錯的紀念品,我跟老婆說,以後吃飯我要改用這個碗公,這可以讓我經常想起這段難忘的回憶。

 

紀念品還有一個可攜式環保杯,但是我都沒用到


 

質料不錯的紀念衫



我成功了!

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