要把跑馬當成是種享受~萬金石馬拉松~

運動賽事
發表於 2016/03/31 1,332 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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我的初馬,當時跑了4:21'44''這成績已初馬來說其實已經很不錯了,但卻讓我對跑馬萌生退意,因為當時並沒有慎選賽事,隨便就報了想說體驗看看,殊不知主辦單位辦得這麼差....

相隔一年,也就是去年11月,萬金石公佈抽籤開始,我想了很久,該是準備第二馬的時候了,尤其萬金石又是全台唯一銅標認證,沒有不報名的道理啊~~運氣就是這麼的好我抽中了!!一旦從抽中開始,我就開始認真準備,因為我這次想要跑出sub4的成績,這四個月以來我平均月跑量大概是200k,這或許對想要破4的跑者來說量是少了點,但我真的沒那麼多時間啊~~想說報著一定要破4的決心練習,期間練了兩次30k配速跑,也都在目標內完成,就這樣賽事也就到了~~~
一早3點20幾分已經看到板橋車站準備排隊上接駁車的跑友們,我一人孤單的也上車了,到會場也才不到4:30,因為不想排隊等寄物,所以一到5點我立馬就先寄物了,結果只穿背心的我覺得好冷啊~哈哈~
排了幾次廁所之後,約6:10我走到起跑區,哇咧~好多人啊~還好我是被分配到B區(雖然很想跟川內優輝起跑,哈哈我哪根蔥啊~),6:30一鳴槍大家都衝了出去,一開始我用約4'50的配速前進,過了隧道gps沒法偵測只好順順跑,出了隧道一片海景真是讓人心曠神怡啊~跑著跑著我竟然笑了出來,因為我很享受這氛圍,不知不覺已經過了5k,我看配速是落在4'40左右,心想還滿順的就這樣開出去吧,到約6-7k處開始進入小山坡,也還好就慢慢上去就好,一路順順地跑到約17公里多時,看到前導車出來了,第一名的小黑先過去,再來川內緊跟在後,那看的真的會讓人沸騰啊~~真是興奮!!
就這樣我也過了折返點,時間約是1:37'內心滿開心的,想說甚至還可以挑戰330了,殊不知一過彎之後逆風就來了~~~我的配速從4'35''慢慢掉到5分了....心想算了還是順順跑不要像太多吧,就這樣來到了30k處,期間每10k我各是補給了運動果膠,這是開始有點害怕了,練習的時候沒跑超過30k,這時時間是2:22'30''時間也還在預測範圍內,一直到35-36k左右又回到有上下坡的路段~我的配速已經掉到6分去啦~但我心想著:就算再怎麼慢也不能停下來當步兵,沿途的加油聲此起彼落,真的很感謝這些可愛的加油團啊!
一直到隧道前我看著我的gps錶心想,破4是一定沒問題的,但330應該是沒辦法了~~我只能以約6分速的速度在隧道跑著,心想...這是一開始的隧道嗎~有這麼長嗎~~天啊~~終於!!在看到一束曙光後,我知道終點就在不遠處了,於是我開始盡我全力加速到5分速吧~哈哈~看到終點時間3:32'30''天啊~~賽前我的目標只想說破4~沒想到我也能跑出這個成績,實在太開心了~~
感謝老天爺給了大家一個這麼好的跑馬天氣!
感謝所有警察杯杯的辛苦維持交管!
感謝志工們的付出~感謝加油團的聲援~
感謝萬金石~明年我會再回來破330的!!

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