也不是狂妄，但練跑之初，我就肖想著一定要參與市民跑者的最高殿堂之一「波士頓馬拉松」….

*2016臺北國道馬；Source：王冠翔

2016.03.20國道馬拉松，相距4/18的「第120屆波士頓馬拉松」大約四週，而這也是我最後一次的正式比賽兼賽前模擬。

我的完成時間2小時57分36秒，總排名第九，40-49歲組分組第一，

雖未達2小時55分的賽前預定目標，但充裕的破三成績也算是合格表現。

*2016臺北國道馬總排名；Source：路跑協會網站

第一話、『第一次練跑就上手』

回想我的馬拉松之路，起步時其實摻雜著些許猶豫與掙扎….

大概是平日「過動形象」鮮明，一位摯友在我2013四月生日時，送了「adidas micoach」這個慢跑用穿戴式裝置，

的確，免費的永遠最貴，收下了這燙手山芋貴重禮物後，我猶豫了將近四個月….

等到「太魯閣馬拉松」慢慢逼近(衝動之下跟公司跑跑社一起報名的)，才驚覺再不練恐怕來不及了，終於在2013年8/21將「adidas micoach」隆重開箱，展開訓練！

*首次adidas micoach練習畫面；Source：adidas micoach畫面

那年八月，我自以為是地跟著配速之神高志明大哥前往「劍中劍」(劍南路-中社頂-劍南路)參與操山馬夜間團練，

跑馬的人總是說：「沒有奇蹟，只有累積」；若不曾累積，那….就準備當機了！

那晚可真是糗爆了，18k的劍中劍不但差了1k沒登上中社頂，回程劍南路上坡更是一度當機重開….Orz，

也還好除了高大哥之外沒人認識我，摸摸鼻子後立馬落荒而逃，就當一切從未發生過！

只是跑者的好面子與犯賤程度，有時令人費解！？

我竟然隨後就在「adidas micoach」系統設定了太魯閣初馬03:45的遠大目標！

隨後拿著「adidas micoach」依心率區間所設計並自動產出的10週課表(當中有輕鬆跑課表、間歇跑課程、高心率訓練課表、LSD課表等)，不論夜黑風高或是淒風苦雨，就這麼一個人呆呆地跟著”My Coach”的要求完成每次練習。

當時的我，征服太魯閣初馬的決心居然比奇萊山還要堅定，同時也期待未來能重回劍中劍一雪前恥！

*高心率訓練課表；Source：adidas micoach畫面

*間歇訓練課表；Source：adidas micoach畫面

第二話、『無知的初馬跑者』

當初報名東京馬樂透時，我還是個不確定能否完賽的肉腳(申請成績唬了個4.5小時，我還有些臉紅....XDDD)，

或許老天也有意這麼安排吧！突如其來的地震讓我的太魯閣初馬打折變成半馬，一下子東京馬就上位成為我的初馬。

經歷「adidas micoach」大半年的”細心指導”後，我在接續的幾次期中考試得到一些重要參考值：

2013.10.27；貓空10k：51分0秒

2013.11.02；太魯閣半馬：1時48分27秒

2014.01.12；日月潭29k：2時14分50秒

然後，我又開始狂妄狂想了….
2014.02.23東京馬，我設定了一個有信心但毫無把握的初馬目標「3時20分」~~~燈燈燈燈

無懼與無知往往只是一線之隔！
我當時跟一同前往的「11人國際級加油團」做了個約定：

「晶片時間3時20分左右我會到終點，務必在該時間前往終點區等候，以免錯過進場哦」(天啊，當時是去哪兒借來的自信XDDD)，

更何況，當時我的出發順位在G區，常態分配告訴我們，要想追求成績，我前面幾K必須得穿越重重人群。

 *2014東京馬11人國際級加油團；Source：王冠翔

~~~~~咻~~~~~東京初馬過程請看：http://goo.gl/0GLi5o

從結果看來，「adidas micoach」稱職地扮演了My Coach的角色，讓我打下了很好的基礎（從最初練習時11k均速06:48 分鐘/公里，心率147 BPM，到現在同樣11k的距離與心率，均速可以跑在04:00 分鐘/公里上下）

而老天也實在是給足我面子，並沒有在當天讓我的無懼當場變成無知！

東京馬晶片成績：3時20分54秒，幸運地，屬於我「波馬狂想」序曲已然開始演奏！

*2014東京初馬個人成績；Source：2014東京馬

第三話、『跟大家一起變強』

跑步，也可以不只是為自己而跑！

東京馬後，我經歷了一段情緒上的低潮，但回過神來我又更積極投入，並分別在以下比賽取得申請波馬的資格(40-44歲組門檻3小時15分)：

2014.12.21；臺北富邦全馬：3時6分14秒

2015.02.08；臺北渣打全馬：3時00分13秒

2015.03.22；新北市萬金石全馬：3時5分21秒

*2014臺北富邦馬拉松；Source：運動筆記

而除了自我挑戰之外，因緣際會下我更參與了分別在2014、2015十月間舉辦的第三、四屆全國EMBA馬拉松接力賽。

*2015全國EMBA接力賽；Source：台科大學長姐

只能說配速之神高志明學長慧眼獨具，竟然將我這個默默無聞的跑者，選為台科大全馬組壓軸棒次。

只是不曉得這二年的接力賽劇本究竟由誰負責撰寫，為什麼就要寫得這麼如出一徹卻又那麼堅苦卓絕 !

每回交棒給我時，敝隊都還落後友隊一段距離，搞得我非得用盡吃奶力氣連滾帶爬地死命追趕….(呼)

還好，非常幸運的，這二年我們都順利在接近終點前逆轉獲得冠軍(希望2016別再用同一套劇本了) ! 

我當然知道我還算不錯，但幾次戰役下來，感覺我還真的挺不錯的呢！

每個人來到這個世上，或多或少總有些使命或任務，對於馬拉松而言，看來我所被賦予的使命不只於此，自己變強之外，我也可以跟著大家、帶著大家一起變強！

非常確定的，屬於我的馬拉松間奏曲還熱烘烘的未完待續….

第四話、『終點一定是美好的』

2015年九月，我以臺北渣打馬拉松：3時00分13秒的成績申請了120週年的2016波士頓馬拉松，

雖然距離40-44歲組3小時15分的門檻有著近15分鐘的裕度，但還沒得到確認通知前，所有申請者的心情都是忐忑的~~~

＊2015臺北渣打馬拉松終點前；Source：運動筆記

2015.09.21，終於收到審核確認通知信，正式取得資格參與「波士頓馬拉松」，

至此，我的「波馬狂想」終曲，即將開始演奏！

＊2016波士頓馬拉松確認信；Source：王冠翔

回想起高三那年，有條歷史模擬考題：「馬拉松比賽的距離= ? KM」。

以目前跑步熱門程度，路邊隨意攔個準備跑警察的攤商，大概都能這樣回答：「42啦！哩嘜擱問啊，嗢欲來去走賊頭啦!」

但當年歷史老師所教導的班裡，只有我一個正確回答「42.195」(老師還特別問我怎麼會知道....驕傲)，

套句「少林足球」的說法：「身為一個運動愛好者，有些運動知識在身上，也很合邏輯」....XD

萬萬沒想到，二十多年後，這個「42.195」對我不再只是個數字或名詞，而是一段試煉、一段考驗，更是一個情感釋放的出口。

每個人都有自己的跑馬哲學，我的很簡單「我在，故我跑」！

心燥時跑，因為她可以帶給我平靜；心靜時更要跑，因為她可以帶給我感動，

我腳下的每一步，會毫無保留地將酸甜苦痛都傳達給自己！不論痛苦或歡愉，都是種心情的寫照與付出。

電影『金盞花大酒店』主角有句有趣的對白：「Everything will be all right in the end. And if it is not all right, then it is not yet the end」

而我和馬拉松的交往亦如是，妄念很苦、沈澱很苦；鍛練很苦、歷程很苦；身體很苦、心靈很苦，但我永遠相信最終的一切都會變得美好，而如果現在不夠美好，那表示我還得努力不懈朝終點奔跑囉！

*2016波馬Runner Passport；Source：王冠翔

2016.04.14，連同我在內的一群台灣勇士們即將動身前往「第120屆波士頓馬拉松」，

2016.04.18，我的波士頓馬拉松目標：「2時52分00秒」～

來吧！朋友們！一起感受一下這場美好的演奏吧~~~

*2015北海道馬拉松；Source：王冠翔