跑在長長的高架賽道

運動賽事
發表於 2016/05/15 287 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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1為了參加五點半起跑的奧林匹克日路跑活動俺得三點起床因來不及做路跑早餐吃了奇異果香蕉和豆漿就趕緊出門了騎在省道前往板橋的路上在新莊的中正路上看見了幾位也要參加路跑的騎士太好了~決定跟車因為本人方向感不甚好但跟著跟著因為停紅燈而跟丟了接著又看到另一位參加路跑的騎士跟著他上了浮州橋但下了浮州橋又跟丟了只好問路人甲還好有路標指引終於找到新北市政府

2)寄物之後,主舞臺上有一些知名人士,聽著聽著介紹,得去排隊上個廁所,上完廁所,就要開始路跑了。

3)這次路跑總結策略是:慢慢跑,定速的跑著。偶不想像五月三十一日那次在臺中港路跑時後繼無力,那感覺不是粉好,用走的真的有在慢,於是聽取曾信福的經驗分享:慢慢「跑」,一定會到終點。然後呢,我真的一路上都慢慢跑,跑進終點門了。是說天氣也算悶熱,讓汗水輕輕的、慢慢的流著的同時,欣賞著四周的風景,那座新北大橋很有氣勢喔!

4)這次的補給很有變化、也很充足,工作人員也很熱心。俺喝了好多水,接著發現「古早白話梅」,帶了四顆在身上,沿路慢慢吃,不行的時候,就吃一小口,很有幫助吔~記得沿路上還喝了維大力、青草茶和冬瓜茶,吃了西瓜沾鹽、檸檬沾鹽和蘋果,而吃了這些水果,竟然想上廁所,還好如願完成了,超讚的節奏。

5)路跑時看見熟面孔也參加路跑(小琉球的肯亞小黑!),有同心、激勵的作用。我也看見一名腦性麻痺患者跑著,還超越龜速的我,他真的好棒!

6)這次的折返點是十二公里,七點半沒到折返點者,一律上收容車,俺抵達折返點時,「差不多」近七點半。通過折返點之後,繼續跑在長長的高架道路上,因為賽道寬敞、位置居高臨下,跑起來非常非常非常自在呢!這一路12131415161718公里的回程路上,都有體力前進,加上有白話梅提神,神智算是清醒,超越了許多、許多、許多人。剩下三公里時,也還是能夠跑著,心裡很想看到那令人開心的終點門,還好陸續有幾位攝影師正在拍照,調劑了一下身心。說到攝影師,其中有一位是年輕的女攝影師,會為我們加油;有一位男攝影師,拍好了,他會舉起大拇指示意,也為我加油!真的很棒!而到了終點門前的幾百公尺,有五、六支大砲對著我拍照,他們也為我加油,心裡很謝謝他們的心意。向每一位攝影師都說了「謝謝!」。

7)接近終點門時,決定要衝刺了,用手刀前進,能夠衝刺,還行喔!這次路跑限時三小時,俺誤點九分鐘,比上次進步囉!

8)誤點還有完賽證明喔?!列印成績的弟弟笑。這次積極使用噴噴,那「一條根」的效力滿強的。在回程、下高架道路前,一位警察正協助坐在地上的抽筋者,我跟警察借來再噴,因為我還要繼續跑下去

9)在高架道路上的去程時,因為速度慢些,同時間正在回程的第一名、第二名、第三名、第四名、第五名......第五百名都讓我瞧見了,每一張臉都是努力的表情。其中見到來向的幾組視障陪跑人員因賽道擁擠而跨越雙黃線超車時,偶趕緊讓道。每一位陪跑員都向我說「謝謝!」,素質真好!

10)這次有機會觀察到前面幾十名優秀的跑者,俺的步頻跟他們相近,但是步幅小了許多,嘿嘿嘿

11)半馬跑完了,很開心!腿兒還行,很開心!在路途上的每一刻,是充實的、積極的,讓人真開心!

12)最後,跑完的當天,腰部開始至以下有痠痛的fu,有運動的到fu,真不錯!   

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