我的日本初100公里,就決定在熟悉的北陸地區起跑!

這場比賽是從白川市起跑,沿著峽谷進入白山國家公園,在下坡到合掌村,然後會在村內繞了一下到至高點再原路折返! 中間會爬兩個大山頭,比賽的強度不低,因為平常有在新竹的宇老練習上下的陡坡,比賽前其實覺得應該不會很難跑,但是世事難料阿...晚點在分享~~~

聽說比賽的補給很充沛,補給站又很多,所以身上的裝備很簡單! 看著日本小學生(起跑點的東嶺國小)幫我寫的加油反光條,一定要好好的加油~~

出發了!!謝謝前輩友人開車順道載我去會場,不然還不知道該如何去(會場地點偏僻) 晚上住在金澤的飯店,一點起床一點半發! 整晚太興奮睡不太著,好像每次都是降子....嘆

早上四點開跑...天黑黑...100K先跑...先往北邊跑在折返(湊10K後),才開始往白山國家公園的方向跑！100k的跑者不多，只有711位! 50k比較晚起跑,人數跟100k的差不多,是場小而美的比賽!

20公里後天終於亮了...到補給站一定要好好的吃...因為100公里還很漫長

好吃的紅豆饅頭..甜而不膩,是當地的名產

開始要進去峽谷的區域,這條路叫做"白路" White Road, 主辦單位很大氣的封了整條路,車流量很小跑起來非常安心

峽谷我沒照很多相片....跟台灣的峽谷很像...很多有名的小瀑布....

30公里處的冰麵+溫泉蛋...非常美味,冰涼的口感很特別~~這場比賽我沒帶任何的BCAA或是果膠! 給他全天然的補給(但我後悔了....)

30KM補給站

30K開始就是明顯的上坡...坡度大約7%左右...但沿綿不絕..滿累的因為沒有平路可以休息! 不過風景非常的好..這時陽光也探出頭了!比較不會那摸冷,氣溫很合適~

很厲害的100K女天鵝....追到85K才超過她

山頂往下看的賽道~~~好美 好美 好美

38.2公里處到了比賽的最高點,這裡剛好也是轉換帶的地方...喝了自己準備的雞精,吃了碗麵,稍稍休息一下因為等等要開始連續下坡了

很特別的竹葉壽司..裡面包鮭魚..但我不太喜歡

補給完以後就開始連續的下坡往合掌村的方向...中間有幾個補給站真的令人驚艷~~有飛驒牛乳製做的麵包(做成火腿三明治)...還有超級好喝的玉米濃湯!都是附近區域名產中的名產,吃的超飽~~~

這個飛驒牛奶的調味乳我喝了四罐(來回),很好喝~

下坡的中途遇到了42.195的牌子..不免俗幫跟他拍張照片 (看錶此時耗了5 05')..繼續下坡趕路!

下坡的路上看到合掌的房子了..也代表快到平地了 下坡小腿很累想趕快回平地讓肌群轉換一下~~

正式進入合掌村了,第一次用跑的進來這個美麗的村落~~天氣雖然沒有很好,但還是一樣的美

這裡要開始上坡到合掌村的高點...這裡腳已經沒力氣了...非常非常後悔沒帶BCAA....肌肉被消耗了很多

合掌村的補給點有個很有名的飛驒牛肉鍋,非常非常好吃,牛肉入口即化,感覺是高檔餐廳才煮的出來的料理

下圖是回程的開始(58K)...要連續上坡八百多公尺(14K)....最硬的就是這段路...幾乎沒有任何平坦的地方...很平均的陡坡...完全沒辦法跑...整路每個人都是走的~

每個人身體都是歪的....硬到要哭出來.....就這樣行軍了14公里 (跑也只能小跑一下下)..不過在上坡的同時剛好可以一直遇到50K的跑者,大家都會相互打氣,雖然語言不通但還是可以讓身體振奮起來~~也遇到一些台灣來的跑友,好棒~

又回到了72K的轉換站, 也是一樣吃的飽飽的,等等就是連續的下坡..終於要回家了!  

轉換站- 回程也在同個地方轉換!可惜我只放了一罐雞精,去程就喝光光了

回程才看得到的壯闊山壁

12小時51分過去~~我第一次100公里可以在天亮的時候完成...感動!! 會場工作人員幫我拉上衝線的布條讓我過終點,也貼心的幫我帶上完賽獎牌! 

總爬升2500m....

很開心的跟這位女天鵝跑者合照~~

這場算是小型的比賽,會場附地舒服,簡簡單單的比賽,但感動卻是無限的~~

會場很貼心的免費幫跑者舒緩雙腳,技師很清楚的知道我們腳的狀況,都是大範圍的按壓和伸展,很專業~~

查了成績,排到277名(男子組),跑的還可以 (以前來日本跑都是吊車尾...)..獎牌今年的設計加入黑色元素變得更好看了

其實100K的完賽率真的不高...給了15小時也才78%! 一般日本超馬100都只有14小時...

回程的上坡太硬太硬了

*簡單打一下心得*

1. 這場百K的賽道明年就要變動了...只會有一個上坡...合掌村起跑..跑到日本海! 能看到的景色更多了!但挑戰性也小了很多...很可惜...另外50k變成70k,回歸到一般日本超馬的組合70 100

2. 這場的強度再跟跑完的神人前輩們討論後,一致公認比鎮西堡100還要難跑! 因為白川的坡比較不乾脆,很多上上下下的轉換!  最後連續斷氣的長上坡真的太可怕了...整體來說是很詭異的坡道...

3. 這跑過的幾場日本超馬中(飛驒/五湖),這場是辦的最好的! 補給一定是滿分的不用說,風景也是一絕,峽谷/白山/合掌村實在太美了~跟大家推薦~~