求快也求帥,維持跑步熱忱的助燃劑

發表於2016/11/28
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如果說,挑戰自我是保持跑步熱忱的動力,那麼,添購新裝備對我來說就是維持這股熱忱的助燃劑!

平常練跑總是習慣準備兩到三雙跑鞋交替,加上跑量不算太少,所以常常新鞋拿到後幾個月的時間,鞋底顆粒和紋路很快就磨平,雖然穿之無(顆)粒,但棄之可惜,畢竟鞋面的狀況維持得還不錯,也因此造就了舊鞋來不及丟,新鞋忍不住來報到的「盛況」,就像累積的完賽獎牌一樣,自己的跑鞋在不知不覺之中佔領了家中鞋櫃的大部分空間,算是跑步訓練以外,所獲得的另類成就了吧。


鞋櫃整排的助燃劑XD


「菁英跑者加持!?」

然而身為專業的訓練宅,每天瀏覽運動類文章、吸收相關資訊,也是很合理的事,記得某天無意間看到了篇文章-  The First 100 Shoes To Cross the 2014 NYC Marathon Finish Line,文內統計了紐約馬前一百位精英選手所穿的鞋,發現很高比例的馬拉松菁英選手都穿著同一鞋款 - Nike Zoom Streak系列。

當時剛好市面上買得到Streak 5,好奇為何被贊助的菁英選手都對Streak情有獨鍾?由於價格十分的親民,便決定買一雙試試,順便幻想自己穿上被菁英跑者加持過的鞋後,是否也能因此變得像選手一樣?(但畢竟夢想與現實有差距,一覺醒來,覺得還是好好練跑比較實在...)


Nike Zoom Streak 系列


「鞋紅必有因」

Nike Zoom Streak系列,至今已推出了第6代,而我目前有兩雙Streak 5、一雙Streak 6,及一雙Streak LT2,稱為Nike Zoom Streak的鐵粉也不為過。從平常練跑的PU跑道、柏油路、越野山徑(沒錯,我穿著它從貢寮跑上桃源谷XD),甚至馬拉松賽事,都常常穿著它們征戰各地。

整體輕薄、透氣、包覆性好、軟硬適中、路感明確,是我喜歡Streak系列的原因,即便之前常穿它牌的路跑鞋,換到這雙也完全不需要磨合期,向資深「勾粉」請教才曉得,Streak一直以來的定位就是中長距離的競賽路跑鞋,鞋底雖不像日系路跑鞋來的薄,但卻因此多了份緩衝,而新一代的Zoom Streak 6,它的大底靈活性切割比起前一代優秀許多,保有路跑鞋的輕量感同時,不會過於死硬, 很適合中高階跑者拿來跑半馬以上的競賽。


2015萬金石與Nike Zoom Streak 5一起創下當時個人最佳

Zoom Streak 5(下)與Streak 6(上)最大差異是大底切割面,新一代六角形紋路設計與區塊的配置,增加了鞋子的靈活性,支援提供多方向的彎折。


至於Zoom LT與Zoom Streak又有什麼不同呢?對方也做了清楚的註解,「如果你需要更扎實、抓地力的腳感,例如5K至10K,半馬以下的路跑賽,Zoom LT就是為這種短程競速而生。」這也難怪每次穿Streak LT總覺得偏硬,因為它的設計就是偏向推進效率,中底強調接地性(中足落地後馬上到前掌推蹬)而非緩衝,如果拿來跑較長的距離,腳的負擔自然大。


同樣運用Zoom中底的Streak 6(左)、Streak LT(右)在定位上也有細膩落差,更為輕薄的LT路感偏硬,適合作為較短程,例如:5公里-10英里的路跑競賽。

Zoom Streak LT強調推進效率,前掌也因此採顆粒式設計,抓地力自然優於Streak 6。


「全天下跑友都會犯的錯!?」

雖然對於Zoom Streak系列已很滿意,但如同全天下跑友都會犯的錯,沒錯,我還是忍不住被Nike的另一系列鞋款Lunarspider R6給抓住目光,其俐落的造型、輕薄的鞋面和鞋底、前足的顆粒大底設計,完全是為我,喔不,是為速度而生,更難能可貴之處在於,它沒有為了速度犧牲掉該有的舒適度及避震效果,原因就在於其中底Lunarlon的材質特性,相對於Zoom系列中底的扎實路感,Lunar系列的中底偏向柔韌,且具緩衝的感覺,也因此成為我近期速度訓練的新歡,據聞美國長跑女將Shalane Flanagan以往的愛用戰靴就是這一款。


Lunarspider R6 


再來,Lunarspider R6的特性,雖然它在Lunar系列中是屬於比較競賽型的輕薄款式,相對應Zoom系列可視為LT的層級,但因為它的中底較為柔軟舒適,緩衝性充足,不失為拿來做為長距離路跑的選擇,經試用後也的確如此,因此除了用於平常日的速度訓練,半馬以內的路跑賽事,包括今年四月底的戶外樂活盃半馬、十月初的台東之美113最後路跑項目的半馬,甚至是十一月中的美津濃接力賽,我都是穿上Lunarspider R6上陣。但如果只是平時的慢跑恢復,就不會選用這款跑鞋,畢竟售價不算太便宜,每磨一次還是會心痛。


R6採前腳掌顆粒式大底,接地和靈活性表現佳,加上Lunarlon中底柔韌特性,兼具緩衝舒適,也是長距離路跑的不錯選擇。

台東之美113 比賽穿Lunarspider R6上陣

                    

「別讓訓練於冬天中斷!」

除了因應不同訓練選擇不同鞋款,面對不同氣候,我也有不同的考量,在炎熱的夏天練跑,只需要穿上背心、搭件短褲,帶上跑鞋,便可以出門,主要以輕鬆、輕便為主;台灣的冬天雖然氣候涼爽帶點寒意,適合練跑,主要賽事也幾乎選在此時舉行,但往往會因寒流來襲,伴隨下不停的陰雨,讓出門跑步的動力大打折扣,甚至決定偷懶躲回被窩,說服自己休息也是一種訓練......(慚愧)。然而,說到底最折磨人的時候,往往就是在出門前的那個當下,如果能夠克服這一關,起跑後,你會發現其實在雨中跑步沒有想像中的那麼糟。


也因此想在冬天維持訓練,裝備的選擇是很重要的,畢竟舒適的跑步過程,能大大降低出門跑步的門檻,如果擔心穿不夠會太冷,穿太多又怕跑步時太熱,洋蔥式穿搭會是我的搭配準則,在最裡層套上吸濕排汗的長袖跑衣,外面再套上防水、防風的風衣夾克;下半身則以短褲和壓縮褲為主,外面再套上長褲擋風,待熱身結束之後,再將外套和長褲脫去。


輕薄多層式穿法是我冬天跑步的搭配方式。


正所謂最大的敵人總是自己,其實只要稍微花點心思,合適的裝備選擇不只幫助提升訓練表現,更能讓你不會容易因為壞天氣而被打敗,套用村上村樹書裡所寫的,停跑的理由有一卡車那麼多,我們能做的,就是把那跑下去的理由與熱忱,珍惜地繼續磨亮(又是個敗物的好理由!)眼看目標賽事越來越接近,不管面對多大挑戰,或是近期的訓練狀況如何,至少比賽的裝備,我準備好了。

冬天練跑,我習慣在跑前穿著跑步風衣,加快熱身速度與保持體溫。


我的跑步旅程 To Be Continued 未完待續

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