本次擔任小超馬 44.6K -  4:30 列車

兩次配速都是在南投（2015 日月潭、 2016 埔里），

每次都遇見令我很感動的跑者，因此南投的配速對我是很有意義的活動。

早上運筆配速員集合，拿了配速背心、綁好氣球，趕緊與大家合影留念，便準備出發。

今日與兩位夥伴 Howard 以及  Yi Ting，一同擔任  430 列車。 Yi Ting 與父親都是熱血的跑步高手，Howard 則是 三重間歇 黃崇華的 高徒，有兩位高手一起，本班列車真的很有架勢。

本賽事配速，本次 Howard 提出很棒的計畫：

以 17K、26K、33K 作為檢查點，預計分別通過時間 1h40m、2h36m、 3h22m

均速上為 6:02 左右，下坡 5:45，上坡 6:30

一開始起跑，夥伴可能較為熱血的關係，通過起點就以 5:30 以內速度奔馳。

我試著減速，希望將列車拉回原定計劃，不過到了 2-3 K 處，配速還是與計畫有段差距，自己便決定還是以原定計劃繼續，列車暫時分頭進行，中間自行前進，最後可以的話，就一起進站。

今日南投雨勢不小，由於襪子過短以及鬆掉緣故， KAINOS 虎走開始磨腳踝，賽道到了 ⅓ 左右，便開始噴血，一路上很多好心的跑友提醒我要處理，我停下評估只是皮肉傷，為了能準點送乘客回終點，決定繼續不停。

前半段賽事都是輕鬆的步調進行，中途遇到 可樂哥、強妮 共跑了一段路程。

路段來到中後段 28K- 33K 時，來到可怕的長上坡路線。

強妮妹妹 是本屆南投馬分組第四強者， 一路與我同行輕鬆笑談，其實一路上已經不少男性跑者於爬坡段慢慢掉速了，只見分四  強妮妹妹 一路向上不停歇，分組第四實力不是浪得虛名。

辛苦的爬坡段結束，就像人生一樣，只要有上就會有下，接下來就是一路下坡。

這段路程，我盡量維持一定速度不爆衝，慢慢地將全程均速調整回 6:01 左右，準備為回終點做準備。

趁著這段回復體力的時段，各跑者開始集結，與列車一起同行。 

這段時間不斷為路上行走的跑著加油打氣，只要撐過這段里程，終點就在前方。

同行過程中，也與旁邊的跑者開始交談比賽與跑步心得，大家帶著輕鬆的心情一起同行。

最後剩下 4-5 K處，遇到了淦哥，邀請他一路同行回去。只是這次淦哥身體有點狀況，跟到後面還是放掉。

事後，淦哥有點沮喪。不過這只是一場比賽，我相信淦哥一直都是一名優秀熱情的跑者，一場比賽不代表全部。

最後一段，夥伴們 Yi-Ting 與 Howard 也一一從後趕上集結會合，我們一群人就這樣浩浩蕩蕩的一起準備回家。

終點前，感謝 Yi-Ting 指導大家以最帥氣的姿勢，回到終點。

近終點後，我的跑團  Devil Run 好友們一一出來迎接，見到他們真的很開心。

總結：本次的配速結果如下：

對照原本計畫

17K、26K、33K 作為檢查點，預計分別通過時間 1h40m、2h36m、 3h22m

檢核本次賽事我的實際通過點

17K 為 1h39m、26K 為 2h34m、 33K 為 3h20m

各檢查點稍稍提提早了 1分多-2分（為了避免丈量不準確所做的彈性預留調整）

這次的配速里程，是我第一次跑這麼遠的紀錄，多少會有點擔心是否有許多預料之外的狀況。

幸好一路上都順利按照計畫配速完成，看到許多跑者與自己一同回終點使我很雀躍。

也增加了未來擔任配速列車的經驗與自信。

感謝一路上跑者們的堅持，感謝我的配速夥伴規劃的配速計畫，

感謝運動筆記與南投馬主辦的規劃。

感謝我的好友們鼓勵與打氣，也感謝我自己成功的完成任務。

未來本班配速列車長依然會為大家服務，敬請期待！