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在最近的一個風和日麗,蟲鳴鳥叫,萬里晴空的一個早上
一位遵循著“苦練再苦練,經過的女生都看不見的(https://youtu.be/MmLO3v5ryiQ?t=1m17s)”
愛馬士(喜愛跑馬的男士)
一如往常的在晴空下進行訓練
而他腳上踏的是已經邁入600多公里陪著他上山下海的戰駒~三條槓小黑
這時他跑經過了一個池塘
突_然_間_一_個_踉_蹌
他的三條槓小黑,居然就這麼撲通一聲
掉
到
池
塘
裡
了
快回來啊!
我的三條槓小黑
說時遲那時快
此時水裡開始冒泡
池塘裡浮出了仙子
手裡捧著一雙跑鞋
閃亮亮
新展展
美津濃專為挑戰自我的跑者打造的“皇速2代目”跑鞋
此時仙子問愛馬士說:
這是掉到池塘裡的鞋子嗎?
愛馬士說:
這不是我的三條槓小黑 |||
我的三條槓小黑沒有
“輕量化的U4ic 仿赤足大底”
“加強抓地力的G3顆粒”
“鞋跟也沒有MIZUNO WAVE波浪片”
此時仙子說真是一個誠實的愛馬士
這_雙_皇_速_就_是_你_今_年_的_聖_誕_禮_物_了~~~~
愛馬士驚呼:
這真是太佛心了!!!!
原來只要認真訓練,我也會有神加持的皇速2可穿
這故事告訴我們
只要誠實,就能有好鞋可穿(誤)哈哈哈
更正:其實是要參加運動筆記與美津濃合辦的皇速選拔挑戰賽才有
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皇速首次課程心得
今天早上,天還沒光
就以狂奔百米的速度,從家中出發
深怕跑得太慢,去的太晚
裝備就被領光了~~~~~~
到了現場才發現根本是我想太多(點播一首:https://youtu.be/fVtmLnmkrp4?t=1m19s)
舉起了手錶確認下日期
恩今天是12/25號不是中元普渡
主辦單位準備這些,根本是“澎湃包”
太佛心,太超值了
內容物有:
皇速二代目跑鞋一雙
皇速紀念排汗踢一件
美津濃的號碼釘釦
薑黃一瓶
爽身噴霧一罐(疑~是怕我們等下上完課坐捷運太臭用的嗎?So sweet~)
EPSON也提供了GPS表讓我們可以租借使用,讓教練可以知道我們有沒有偷懶(誤)
開心地領完裝備後
請到我們的丹尼爾教練
為我們講解未來12週的課程
本人廬山真面目
下面是上課的一些重點
不重要不重要不重要不重要不重要不重要不重要
最重要的是,跑鞋拿到已經拿到了(誤)
丹丹教練(跌倒):教練在講要好好聽
其實上面的那幾點,很重要且精闢
大大的解答了我為何半馬可以跑1小時47分而全馬竟然要到4小時以上才能完成
卻又完成的非常辛苦
因為
哥~迷戀速度
丹語錄:
平常訓練跑太快,比賽就慢不了
超過負荷以後自然就是變慢步
馬拉松注重的是配速,只要能穩定而有效率的輸出
好成績自然會跟著來
因此,
E配速很重要
E配速很重要
E配速很重要
以上
報告完畢
感謝
運動筆記的工作人員們
美津濃及EPSON贊助優良的裝備
還有未來12周的戰友們
讓我們一起破PB!!!!
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