靠背養生法 排毒增免疫力

發表於2017/01/05
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靠背養生法 排毒增免疫力


鄒瑋倫中醫師表示,背暖、全身就會溫暖,就像最近季節交替、早晚溫差大,睡覺時若能在床上鋪毯子、或是適時使用電熱毯,其實比蓋被更能避免風寒,洗澡次數也可以增加唯一天早晚兩次,然後順便用熱水沖背,增加抵抗力的效果更好。
想到養生(芙加力藻),就覺得要吃一堆東西很麻煩嗎?其實只要靠「背」養生。鄒瑋倫中醫師表示,中醫認為背部有許多排毒(芙加力藻)、通氣血的經絡與穴位包括膀胱經、督脈、還有很多穴位,所以只要多刺激背部就能輕鬆養生(芙加力藻),最簡單的方法就是沖澡時順便用熱水沖背。鄒瑋倫中醫師表示,督脈跟脊椎平行,統領全身陽氣,多刺激可避免風寒、減少生病機率(芙加力藻),而督脈的兩側就是膀胱經,則有排毒功效。可用比體溫略高的溫熱水,沖背部的督脈與膀胱經,大約各沖3分鐘左右就可以了,如果沒有心血管疾病(芙加力藻)風險,還可以冷熱水交替輪流沖背,效果更好。


(張雅淳/台北報導)


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