皇速傳說訓練紀錄-Week 2

發表於2017/01/09
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經過了第一周的訓練,原想著已經漸漸上軌道,

習慣這跑步的節奏了,

但是.....

沒想到跨個年,

這周的狀況卻是超級多,囧

1/2 R

這天沒有跑步,只有到健身房動一動

1/3 E60+ST*4

https://connect.garmin.com/modern/activity/1507969026

https://connect.garmin.com/modern/activity/1507969153

https://connect.garmin.com/modern/activity/1507980029

https://connect.garmin.com/modern/activity/1508083994

https://connect.garmin.com/modern/activity/1508084190

這天問題最多,一開始覺得為什麼配速這麼慢,

居然跑10分速,是手錶壞掉了嗎

跑一跑覺得不可能,就跑去拿手機用APP測,

比對了一下,明明手機就是六分速,

但看著10分速真的很不習慣,

就停下來檢查一下,原來是手錶的單位不知怎樣跳成英里

改回來後繼續跑,

但不知道為什麼中間有一段沒有記錄到,

就在迷迷糊糊的狀態下完成這天的課表

1/4 E50

https://connect.garmin.com/modern/activity/1516860606

1/5 忙工作到太晚,改練核心

1/6 E30+ST*6

https://connect.garmin.com/modern/activity/1516860816

https://connect.garmin.com/modern/activity/1516860964

最近真的常恍神

ST*6記成*8,所以多跑了兩趟

不過可能今天穿新鞋,還沒適應,

覺得跑ST的時候,

鞋子的鬆緊度還需要調整一下

1/7~1/8~出遊,只要早晚找時間練核心

這一周訓練真的狀況有點多,希望下周可以順利的完成課表

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